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如何喝茶才對身體好呢?

患者:女,18歲

病情描述:
喝茶有 保健作用。但是有時(shí)候晚上喝了會(huì )睡不著(zhù)覺(jué)。如何喝茶才對身體好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
喝茶好,但是喝茶要注意方法。一天之中可在不同時(shí)間飲不同的茶:清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心;上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯紅茶,解困提神;晚上與朋友或家人團聚,泡上一壺烏龍或普洱,別有一番情趣,也不至于影響睡眠。
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