母乳喂養多長(cháng)時(shí)間最好母乳喂養期要注意什么
母乳喂養一般建議持續6個(gè)月至2年，具體時(shí)間需結合母嬰健康狀況調整。母乳喂養期需注意母親營(yíng)養攝入、哺乳姿勢正確性、嬰兒生長(cháng)曲線(xiàn)監測、避免藥物濫用、及時(shí)處理乳腺問(wèn)題等事項。
世界衛生組織推薦嬰兒出生后6個(gè)月內進(jìn)行純母乳喂養，之后逐步添加輔食并持續哺乳至2歲或更久。母乳中的免疫球蛋白和生長(cháng)因子能幫助嬰兒建立免疫屏障，降低過(guò)敏和感染風(fēng)險。哺乳期間母親每日需額外攝入500千卡熱量，重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶、鈣質(zhì)如深綠色蔬菜、以及維生素D。哺乳姿勢應確保嬰兒含住大部分乳暈，避免乳頭皸裂。每月監測嬰兒身高體重頭圍數據，若增長(cháng)遲緩需排查母乳不足或吸收障礙。母親用藥前必須咨詢(xún)醫生，部分抗生素和抗抑郁藥可能通過(guò)乳汁影響嬰兒。乳腺炎表現為乳房紅腫熱痛，需及時(shí)排空乳汁并冷敷，嚴重時(shí)需抗生素治療。
哺乳期母親應保持每日飲水2000毫升以上，避免攝入酒精咖啡因和辛辣食物。選擇純棉透氣哺乳內衣，定期清潔乳頭但無(wú)須使用肥皂。建立按需喂養節奏，新生兒每日哺乳8-12次，3月齡后逐漸規律化。外出時(shí)可使用儲奶袋保存母乳，室溫下保存4小時(shí)，冷藏保存24小時(shí)。如出現乳汁淤積可熱敷后輕柔按摩，從乳房基部向乳頭方向推擠。返回職場(chǎng)后可用吸奶器每3小時(shí)擠奶一次，維持泌乳量。哺乳期間建議繼續服用孕期維生素，特別注意鐵和葉酸的補充。
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