中醫(yī)認為肥胖的原因
中醫(yī)認為肥胖與脾胃失調、痰濕內蘊、肝郁氣滯、腎陽不足、先天稟賦等因素相關。
1、脾胃失調：
過食肥甘厚味損傷脾胃運化功能，水谷精微停滯化為膏脂堆積。調理需健脾化濕，常用方劑如參苓白術散，食療推薦山藥薏米粥，日?？砂茨ψ闳镅ù龠M消化。
2、痰濕內蘊：
肺脾腎功能失常導致水液代謝障礙，形成粘稠病理產物。治療采用二陳湯化痰祛濕，飲食避免生冷甜膩，艾灸中脘穴有助于溫陽化濕。
3、肝郁氣滯：
情志不暢致肝失疏泄，氣機郁結影響脂肪分解。柴胡疏肝散可解郁調氣，飲用玫瑰花茶輔助理氣，練習八段錦"調理脾胃須單舉"式疏通經絡。
4、腎陽不足：
命門火衰無法溫煦脾陽，代謝機能低下引發(fā)虛胖。金匱腎氣丸溫補腎陽，食療選用核桃桂圓粥，配合命門穴隔姜灸增強陽氣。
5、先天稟賦：
父母體質偏頗導致子女痰濕體質傾向。需長期調理體質，六君子丸改善氣虛痰濕，堅持快走、游泳等有氧運動，避免熬夜耗傷元氣。
中醫(yī)調理肥胖強調辨證施治，日常需注意飲食清淡少油鹽，推薦冬瓜、白蘿卜等利濕食材，結合太極拳、五禽戲等傳統(tǒng)運動調節(jié)氣血。痰濕體質者可用山楂荷葉代茶飲，陽虛者宜晨起曬太陽補陽氣。長期久坐人群每小時應起身活動，睡前順時針揉腹100次促進運化。若伴隨高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，需配合現(xiàn)代醫(yī)學綜合治療。
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