白發(fā)怎樣調(diào)理和根治中藥配方
白發(fā)可通過(guò)中藥調(diào)理改善，常用方劑包括七寶美髯丹、首烏延壽丹、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等。白發(fā)主要與肝腎不足、氣血兩虛、血熱偏盛、脾胃虛弱、情志失調(diào)等因素有關(guān)。
1、肝腎不足：
中醫(yī)認(rèn)為"發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)"，肝腎虧虛會(huì)導(dǎo)致精血不能上榮于發(fā)。七寶美髯丹以何首烏、枸杞子、菟絲子為主藥，配伍補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸等，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。日常可食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材。
2、氣血兩虛：
氣血不足難以濡養(yǎng)毛發(fā)，表現(xiàn)為白發(fā)早生伴面色萎黃。當(dāng)歸補(bǔ)血湯由黃芪、當(dāng)歸組成，能益氣生血。配合四物湯加減可增強(qiáng)養(yǎng)血效果。食療推薦紅棗、龍眼肉等補(bǔ)氣血之品。
3、血熱偏盛：
青少年白發(fā)多因血熱，表現(xiàn)為頭發(fā)早白伴頭皮油膩。涼血烏發(fā)方以生地黃、牡丹皮清熱涼血，配伍旱蓮草、女貞子滋陰烏發(fā)。飲食宜清淡，避免辛辣刺激。
4、脾胃虛弱：
脾胃為后天之本，運(yùn)化失常會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙。歸脾湯含黨參、白術(shù)等健脾藥材，配合茯苓、山藥可增強(qiáng)脾胃功能。建議規(guī)律飲食，適當(dāng)食用山藥、薏苡仁等健脾食物。
5、情志失調(diào)：
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)損傷肝腎，導(dǎo)致白發(fā)早生。逍遙散疏肝解郁，配伍制首烏、桑椹等可調(diào)節(jié)情志、烏須黑發(fā)。保持心情舒暢，練習(xí)八段錦、太極拳等有助于情志調(diào)攝。
調(diào)理白發(fā)需辨證施治，建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；飲食多攝入黑豆、黑米等黑色食物；適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)；避免頻繁染發(fā)等化學(xué)刺激。堅(jiān)持三個(gè)月以上調(diào)理可見(jiàn)效果，嚴(yán)重者需配合針灸等綜合治療。保持良好心態(tài)對(duì)改善白發(fā)尤為重要，切忌急于求成。
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