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白發(fā)怎樣調理和根治

病情描述:
白發(fā)怎樣調理和根治
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)可通過(guò)飲食調整、壓力管理、藥物治療、中醫調理等方式改善。白發(fā)通常由遺傳因素、營(yíng)養缺乏、慢性疾病、精神壓力等原因引起。

1、飲食調整

缺乏銅、鋅、維生素B12等營(yíng)養素會(huì )導致黑色素合成障礙，建議增加動(dòng)物肝臟、堅果、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)可遵醫囑補充復合維生素。

2、壓力管理

長(cháng)期精神緊張會(huì )加速毛囊黑色素細胞凋亡，可通過(guò)正念冥想、規律運動(dòng)等方式緩解壓力，改善自主神經(jīng)功能紊亂。

3、藥物治療

甲狀腺功能減退等疾病可能導致白發(fā)增多，需治療原發(fā)病。改善微循環(huán)藥物如銀杏葉片、胱氨酸片，或局部使用米諾地爾溶液可能有助于改善。

4、中醫調理

腎精虧虛或血熱證型可表現為須發(fā)早白，中醫常用何首烏、黑芝麻等藥材配伍，需經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫師辨證施治。

日常避免頻繁燙染，保證充足睡眠，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若白發(fā)進(jìn)行性增多建議就醫排查系統性疾病的可能。

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