山楂陳皮茶適合消化不良、食欲不振、痰濕體質(zhì)、高血脂人群以及長期久坐的上班族飲用。山楂能消食化積、活血化瘀，陳皮可理氣健脾、燥濕化痰，二者配伍具有協(xié)同增效作用。

1、消化不良：

山楂含有機酸和脂肪酶，能促進胃液分泌，加速分解油膩食物；陳皮中的揮發(fā)油可溫和刺激胃腸蠕動。兩者合用對食積腹脹、飯后飽脹效果顯著，尤其適合節(jié)日聚餐后或脾胃虛弱者日常調(diào)理。

2、食欲不振：

陳皮芳香氣味能醒脾開胃，山楂酸甜口感可刺激味蕾。對于夏季暑濕困脾導(dǎo)致的納差、兒童挑食厭食等情況，飯前飲用能改善進食欲望。但胃酸過多者應(yīng)稀釋飲用。

3、痰濕體質(zhì)：

陳皮化痰燥濕功效顯著，搭配山楂活血消脂作用，適合舌苔厚膩、體形肥胖、大便粘滯的痰濕人群。長期飲用有助于代謝水濕，改善頭面出油、肢體困重等亞健康狀態(tài)。

4、高血脂：

山楂黃酮類物質(zhì)能降低血清膽固醇，陳皮中的橙皮苷可改善脂質(zhì)代謝。輕度血脂異常者配合飲食控制飲用，有一定輔助調(diào)理作用。但需注意嚴重高脂血癥仍需規(guī)范治療。

5、久坐上班族：

辦公族運動量少易氣滯血瘀，此茶飲既能緩解用腦過度導(dǎo)致的脘悶頭脹，又能預(yù)防久坐引發(fā)的代謝減緩。建議搭配工間伸展運動，避免空腹飲用刺激胃黏膜。

飲用時可取山楂干5克、陳皮3克沸水沖泡，每日1-2杯為宜。體質(zhì)偏寒者可加兩片生姜，糖尿病患者建議不加糖。需注意胃潰瘍發(fā)作期、孕早期及陰虛火旺者慎用。長期飲用者建議每周停用1-2天，配合八段錦、快走等運動增強脾胃運化功能。儲存時需密封防潮，避免藥材香氣揮發(fā)影響療效。