睪丸癌自查方法主要有觀(guān)察外形變化、觸摸睪丸質(zhì)地、檢查附睪與精索、感受異常癥狀、定期自我檢查等。

一、觀(guān)察外形變化

睪丸癌自查時(shí)需關(guān)注陰囊皮膚及睪丸輪廓改變。早期可能表現為單側睪丸體積增大或形態(tài)不規則，陰囊表面可能出現靜脈曲張。部分患者可見(jiàn)睪丸位置改變或陰囊下垂程度不對稱(chēng)。觀(guān)察應在自然光線(xiàn)下進(jìn)行，需注意與對側睪丸對比外形差異。

二、觸摸睪丸質(zhì)地

通過(guò)指腹輕柔觸診比較雙側睪丸硬度差異。典型病變區域質(zhì)地較正常組織更堅硬，可能觸及不規則硬塊。觸摸時(shí)需注意區分睪丸本體與附睪結構，癌變部位通常無(wú)壓痛感。若發(fā)現睪丸重量感增加或存在砂礫樣結節需警惕。

三、檢查附睪與精索

自查需明確區分睪丸與周邊組織結構。附睪位于睪丸后方，精索位于睪丸上方，癌變時(shí)這些部位可能伴隨腫脹。觸摸精索應注意是否存在串珠樣增粗，附睪區域是否出現異常分離感。

四、感受異常癥狀

睪丸癌可能伴隨陰囊墜脹感或隱痛，部分患者可出現下腹部牽涉痛。晚期病例可能出現乳腺組織增生或背部疼痛。自查時(shí)需記錄任何持續存在的異樣感，包括溫度變化或皮膚瘙癢。

五、定期自我檢查

建議每月固定時(shí)間進(jìn)行系統自查，最佳時(shí)機在溫水沐浴后陰囊松弛時(shí)。檢查時(shí)用拇指和食指輕輕滾動(dòng)睪丸，系統感知前后左右各個(gè)方位。首次檢查應建立基礎觸感記憶，后續通過(guò)對比發(fā)現細微變化。

睪丸自查應建立長(cháng)期規律，每次檢查需涵蓋觀(guān)察、觸診、對比三個(gè)步驟。發(fā)現可疑變化時(shí)不宜反復用力按壓，避免過(guò)度刺激病變組織。日常應穿著(zhù)透氣內褲減少陰囊部位摩擦，避免長(cháng)期接觸高溫環(huán)境。保持均衡飲食并適量補充鋅元素，適當進(jìn)行體育鍛煉增強免疫力。若自查發(fā)現任何持續異常均需及時(shí)前往泌尿外科就診，通過(guò)超聲檢查和腫瘤標志物檢測明確診斷。