頸椎粘連一般不建議自行揉開，需根據(jù)具體病情由專業(yè)醫(yī)生評估處理。頸椎粘連可能與長期勞損、外傷或退行性病變有關(guān)，盲目揉按可能加重炎癥或神經(jīng)損傷。

頸椎粘連通常由頸部軟組織纖維化或關(guān)節(jié)囊攣縮導(dǎo)致，表現(xiàn)為頸部活動受限、僵硬感或伴隨頭痛。輕度粘連可能通過熱敷、低頻脈沖電刺激等物理治療緩解，但需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。若存在椎間盤突出或椎管狹窄等結(jié)構(gòu)性問題，揉按可能壓迫神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致肢體麻木無力甚至癱瘓風(fēng)險。部分患者因長期低頭誘發(fā)肌肉痙攣性粘連，此時需結(jié)合超聲引導(dǎo)下松解術(shù)等專業(yè)干預(yù)。

少數(shù)早期輕度粘連患者經(jīng)專業(yè)手法康復(fù)可能改善癥狀，但需排除骨質(zhì)疏松、腫瘤轉(zhuǎn)移等禁忌證。臨床常用肌骨超聲或MRI評估粘連程度，重度粘連往往需要關(guān)節(jié)腔注射或鏡下松解手術(shù)。自行揉按無法解決深層組織粘連，錯誤手法還可能造成椎動脈夾層等嚴(yán)重并發(fā)癥。

出現(xiàn)頸椎粘連癥狀應(yīng)及時就診骨科或康復(fù)科，通過影像學(xué)明確病因。日常生活中應(yīng)避免長時間固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的枕頭，進(jìn)行頸部肌肉等長收縮訓(xùn)練。急性期可用40℃左右熱毛巾敷貼15分鐘緩解僵硬，但禁止暴力扭轉(zhuǎn)或按壓椎體部位。