膝蓋伸直疼可能與韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、韌帶損傷

劇烈運(yùn)動或外傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，表現(xiàn)為伸直時銳痛伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)。急性期需冰敷并佩戴支具制動，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥。慢性期需加強(qiáng)股四頭肌力量訓(xùn)練。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者關(guān)節(jié)軟骨退化會引發(fā)伸直終末段疼痛，晨起僵硬明顯。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉可改善潤滑，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

3、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為伸直過程中關(guān)節(jié)交鎖感與彈響痛。急性期可采用關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)，小范圍損傷可嘗試保守治療，使用塞來昔布膠囊配合微波理療促進(jìn)修復(fù)。

4、滑膜炎

風(fēng)濕性疾病或感染可能引發(fā)滑膜增生，關(guān)節(jié)伸直時因滑膜嵌頓產(chǎn)生脹痛。需抽吸關(guān)節(jié)積液并注射復(fù)方倍他米松注射液，同時治療原發(fā)病。日?？膳宕髯o(hù)膝保暖，避免膝關(guān)節(jié)受涼加重炎癥。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，上下樓梯時伸直膝關(guān)節(jié)疼痛加劇。建議使用髕骨穩(wěn)定護(hù)具，配合鹽酸氨基葡萄糖片營養(yǎng)軟骨，疼痛明顯時可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。需避免深蹲等加重髕股壓力的動作。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持跪姿或盤腿坐位。運(yùn)動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動?？刂企w重在合理范圍，飲食中適量增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形，需及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。