用鹽洗臉可能有一定的清潔和去角質(zhì)效果，但長期使用可能對皮膚造成刺激和損傷。鹽的主要成分為氯化鈉，其顆粒可能通過物理摩擦幫助去除皮膚表面老化角質(zhì)，同時高滲透壓環(huán)境對部分細菌有抑制作用。皮膚敏感者、屏障受損者及干性皮膚人群應避免使用。

食鹽顆粒的物理摩擦作用可暫時清除表皮堆積的角質(zhì)細胞，使皮膚呈現(xiàn)短暫光滑感。這種去角質(zhì)方式對油性皮膚可能改善毛孔堵塞現(xiàn)象，減少油脂氧化導致的暗沉。但鹽結(jié)晶棱角可能造成微小的皮膚劃痕，破壞角質(zhì)層完整性。部分人群使用后可能出現(xiàn)皮膚泛紅、刺痛等反應，這與氯化鈉吸濕性導致的細胞脫水有關。

高濃度鹽溶液形成的滲透壓差確實能抑制部分微生物繁殖，對痤瘡丙酸桿菌等有一定抑制作用。但該效果需要達到一定濃度，日常洗臉時鹽分很快被沖洗，實際抗菌作用有限。過度使用可能破壞皮膚表面酸性保護膜，導致常駐菌群失衡。皮膚屏障功能正常者偶爾使用可能無明顯不適，但頻繁使用會加速角質(zhì)層水分流失，引發(fā)干燥脫屑等問題。

建議選擇專業(yè)潔面產(chǎn)品替代食鹽清潔，日常護膚應注重溫和清潔與保濕修復。若出現(xiàn)持續(xù)刺痛、紅腫等癥狀應及時停用并就醫(yī)。皮膚護理需根據(jù)個體膚質(zhì)特點選擇合適方案，避免盲目使用刺激性物質(zhì)。