嘴巴只能張開一指屬于顳下頜關節(jié)功能障礙的典型表現，通常需要就醫(yī)評估。顳下頜關節(jié)紊亂、外傷或炎癥等均可能導致張口受限。

顳下頜關節(jié)紊亂是常見誘因，多與長期單側咀嚼、牙齒咬合異?；蚓窬o張相關?；颊叱龔埧诶щy外，可能伴隨關節(jié)彈響、咀嚼疼痛等癥狀。早期可通過熱敷、避免硬食及關節(jié)放松訓練緩解，若持續(xù)不改善需口腔科介入，可能需佩戴咬合板或接受物理治療。

外傷性張口受限常見于下頜骨骨折或關節(jié)挫傷，多由撞擊、跌倒等外力導致。此類情況往往伴隨局部腫脹、淤血，需立即影像學檢查明確損傷程度。輕微骨裂可通過頜間固定恢復，嚴重骨折可能需手術復位。關節(jié)腔炎癥如滑膜炎或關節(jié)炎也會引發(fā)張口困難，通常伴隨持續(xù)性鈍痛和晨起僵硬感，需通過抗炎藥物或關節(jié)腔沖洗治療。

日常應避免過度張口動作如打哈欠或啃咬大塊食物，減少關節(jié)負擔。睡眠時選擇仰臥位減輕側方壓力，用溫熱毛巾每日敷于關節(jié)區(qū)15分鐘促進血液循環(huán)。若伴隨頭痛或耳鳴需警惕病情進展，建議盡早就診口腔頜面外科或康復醫(yī)學科進行專項評估。