手拿筷子夾東西發(fā)抖可能與生理性震顫、甲狀腺功能亢進、帕金森病、特發(fā)性震顫、低血糖等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。

1、生理性震顫

生理性震顫通常由疲勞、緊張或咖啡因攝入過量引起，表現(xiàn)為輕微的手部抖動，尤其在精細動作如夾菜時明顯。這種情況無須特殊治療，通過充分休息、減少刺激性飲品攝入、練習深呼吸放松即可緩解。若持續(xù)存在或加重，需排除病理性因素。

2、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素分泌過多會導致代謝亢進，引發(fā)手抖伴隨心悸、多汗等癥狀。可能與自身免疫異?；蚣谞钕俳Y節(jié)有關。醫(yī)生可能建議使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，或放射性碘治療。需定期監(jiān)測甲狀腺功能。

3、帕金森病

中老年人出現(xiàn)靜止性震顫伴動作遲緩時需警惕帕金森病，與黑質多巴胺神經(jīng)元退化相關?；颊呖勺襻t(yī)囑使用多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片等藥物改善癥狀?？祻陀柧毴缡种胳`活性練習也有幫助。

4、特發(fā)性震顫

特發(fā)性震顫常有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為姿勢性或動作性震顫，飲酒后可能暫時減輕。輕癥可通過普萘洛爾片、撲米酮片等藥物控制，嚴重震顫可考慮腦深部電刺激手術。避免情緒激動可減少發(fā)作。

5、低血糖

糖尿病患者使用降糖藥過量或未及時進餐時，可能出現(xiàn)手抖、冷汗等低血糖反應。立即進食含糖食物可緩解，反復發(fā)作需調整降糖方案。非糖尿病患者長期手抖伴饑餓感應排查胰島素瘤可能。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。均衡飲食中可增加富含B族維生素的全谷物、綠葉蔬菜，有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康。若手抖影響生活或伴隨其他癥狀，應盡早就診神經(jīng)內科或內分泌科，完善血糖、甲狀腺功能、頭顱MRI等檢查。避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋病情。