按摩哪個(gè)部位可以止嗝 打嗝推拿什么部位
打嗝可通過(guò)按摩內關(guān)穴、攢竹穴、翳風(fēng)穴、中脘穴、足三里等穴位緩解。中醫認為打嗝多由胃氣上逆、膈肌痙攣引起，推拿特定穴位能調和氣血、降逆止呃。
1、內關(guān)穴：
位于前臂掌側腕橫紋上2寸，兩筋之間。按壓此穴能寬胸理氣、和胃降逆，對膈肌痙攣引起的打嗝效果顯著(zhù)。用拇指指腹垂直按壓至酸脹感，持續3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。
2、攢竹穴：
在眉頭凹陷處，左右各一。刺激該穴可疏通膀胱經(jīng)氣機，緩解膈肌緊張。用雙手拇指同時(shí)按壓雙側穴位，力度以微痛為度，配合閉眼深呼吸能快速抑制打嗝。
3、翳風(fēng)穴：
耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷處。此穴屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)，按壓能調節三焦氣機、鎮靜止呃。用中指指腹環(huán)形揉按，出現酸麻感后維持1分鐘，可重復操作。
4、中脘穴：
臍上4寸，胸骨下端與肚臍連線(xiàn)中點(diǎn)。作為胃之募穴，推拿能直接調理胃腑功能。手掌根部順時(shí)針揉按穴位，配合熱敷效果更好，適用于飲食不當引起的頑固性打嗝。
5、足三里：
膝蓋外側凹陷下3寸，脛骨前嵴外一橫指。此穴是強壯要穴，按壓可健脾和胃、導氣下行。用拇指關(guān)節垂直點(diǎn)壓至產(chǎn)生放射感，對慢性打嗝伴有消化不良者尤佳。
日常預防打嗝需注意飲食有節，避免暴飲暴食或進(jìn)食過(guò)急。受涼后可用生姜片含服溫胃散寒，情緒緊張時(shí)練習腹式呼吸。若持續打嗝超過(guò)48小時(shí)或伴隨嘔吐、胸痛，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)可常按揉上述穴位作為保健，配合飲用陳皮山楂茶理氣消食。
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