腳踝骨折后多久可以下地走路鍛煉
腳踝骨折后一般需要6-8周可以下地走路鍛煉，具體時(shí)間與骨折類(lèi)型、愈合情況、康復訓練等因素有關(guān)。
腳踝骨折后下地時(shí)間需根據影像學(xué)檢查結果判斷。穩定性骨折如無(wú)移位裂紋骨折，通常石膏固定4-6周后可逐步負重行走。部分患者需配合支具保護，在康復師指導下進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力練習，此階段可嘗試拄拐部分負重行走。粉碎性骨折或合并韌帶損傷者，術(shù)后需延長(cháng)至8-12周才能完全負重?？祻瓦^(guò)程中應定期復查X線(xiàn)片，確認骨痂形成情況。過(guò)早負重可能導致內固定失效或畸形愈合，延遲下地則可能引發(fā)關(guān)節僵硬和肌肉萎縮。
骨折愈合后應循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量，初期選擇水中行走、固定自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。日?？商Ц呋贾珳p輕腫脹，穿戴彈力襪改善循環(huán)。飲食需保證每日鈣攝入量達到800毫克，適量補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。若出現持續疼痛、腫脹加劇或關(guān)節活動(dòng)受限，應及時(shí)復診評估恢復情況。
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