引陽(yáng)入陰是中醫調和陰陽(yáng)的治法，通過(guò)引導陽(yáng)氣沉降以平衡陰陽(yáng)失調，適用于失眠、虛火上升等癥。

1、概念解析：

引陽(yáng)入陰出自黃帝內經(jīng)，指將浮越的陽(yáng)氣引導歸入陰分。陽(yáng)氣亢盛或陰不斂陽(yáng)時(shí)，會(huì )出現失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗等癥狀。中醫常用磁石、龍骨等重鎮潛陽(yáng)藥材，配合涌泉穴貼敷吳茱萸，實(shí)現陽(yáng)氣下潛。

2、核心機制：

該理論基于陰陽(yáng)互根關(guān)系。當陽(yáng)不入陰時(shí)，如同日光不落導致晝夜失衡。典型表現為入睡困難但白天困倦，屬"陽(yáng)浮于外"。治法需兼顧滋陰如熟地黃與引陽(yáng)如黃連，通過(guò)交通心腎使陰陽(yáng)相濟。

3、經(jīng)典方劑：

交泰丸是代表方，含黃連降心火、肉桂引火歸元。半夏秫米湯用半夏通陰陽(yáng)、秫米和胃安神。臨床常配伍酸棗仁、柏子仁養心安神，形成"降-引-養"治療體系。

4、外治技法：

艾灸涌泉穴可引火下行，配合推拿橋弓穴耳后至鎖骨處。藥枕療法將菊花、決明子等裝入枕芯，通過(guò)頭部穴位滲透調節。睡前足浴加入肉桂、牛膝亦能促進(jìn)陽(yáng)氣歸位。

5、現代應用：

適用于更年期綜合征、甲亢等現代疾病。研究顯示，該法可調節下丘腦-垂體軸功能。需注意鑒別器質(zhì)性疾病，持續嚴重失眠者應結合西醫檢查。

日?？墒秤蒙徸影俸现?、牡蠣湯等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物。練習八段錦"搖頭擺尾去心火"招式，或進(jìn)行丹田呼吸訓練。保持亥時(shí)21-23點(diǎn)入睡順應陽(yáng)氣入陰規律，睡前1小時(shí)避免電子設備藍光刺激。陰虛體質(zhì)者慎用花椒、羊肉等助陽(yáng)之品，可定期進(jìn)行耳穴壓豆調理。