終板炎通常不會伴隨一生，多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范治療和日常護理后癥狀可明顯緩解或消失。終板炎可能與椎間盤退變、長期勞損、外傷等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為腰背部疼痛、活動受限等癥狀。

終板炎早期通過保守治療往往能取得較好效果。臥床休息有助于減輕椎體壓力，急性期可配合冷敷緩解局部炎癥反應(yīng)。物理治療如超短波、紅外線照射能促進血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉痙攣。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可控制炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能緩解肌肉緊張。日常需避免久坐久站、彎腰搬重物等加重脊柱負荷的行為，加強腰背肌鍛煉如游泳、平板支撐有助于維持脊柱穩(wěn)定性。

少數(shù)病情頑固或合并嚴重椎間盤突出的患者可能需長期管理。若保守治療3-6個月無效，或出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀如下肢麻木無力，需考慮微創(chuàng)介入治療如射頻消融術(shù)或椎體成形術(shù)。這類患者更需注意維持正常體重，睡眠時選擇硬板床并保持脊柱生理曲度，必要時使用腰圍提供臨時支撐但避免長期依賴。定期復查脊柱MRI有助于評估終板骨髓水腫變化情況。

終板炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運動，避免劇烈扭轉(zhuǎn)或沖擊性動作。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、深綠色蔬菜等，肥胖者需控制總熱量攝入。疼痛發(fā)作期可嘗試熱敷或溫水浴放松肌肉，工作中每1小時起身活動5分鐘。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙等危急癥狀，須立即就醫(yī)排除脊髓壓迫等嚴重并發(fā)癥。