大腿粉碎性骨折術(shù)后怎么樣恢復訓練
大腿粉碎性骨折術(shù)后恢復訓練需在醫生指導下分階段進(jìn)行，主要包括早期關(guān)節活動(dòng)、中期肌力訓練及后期功能康復三個(gè)階段。
術(shù)后1-2周以被動(dòng)活動(dòng)為主，可在康復師輔助下進(jìn)行踝泵運動(dòng)、膝關(guān)節屈伸活動(dòng)，配合氣壓治療儀預防血栓。此階段避免負重，使用拐杖或助行器保持患肢懸空，每日訓練時(shí)間控制在10-15分鐘。術(shù)后3-6周逐步增加主動(dòng)訓練，通過(guò)直腿抬高、坐位屈膝等動(dòng)作強化股四頭肌力量，每次訓練間隔2小時(shí)，單組重復8-12次。術(shù)后6周后經(jīng)影像學(xué)確認骨折愈合，可進(jìn)行負重站立、平衡板訓練，后期加入慢走、騎固定自行車(chē)等低強度有氧運動(dòng)，訓練前后需冰敷15分鐘緩解腫脹。
康復期間應保證每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨痂形成，補充維生素D鈣片和硫酸氨基葡萄糖膠囊支持骨骼修復。避免跳躍、爬樓梯等沖擊性動(dòng)作，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。若出現訓練后持續疼痛或關(guān)節僵硬，應及時(shí)復查調整方案，必要時(shí)采用超聲波或低頻電刺激理療輔助恢復。
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