酸棗仁加百合治療失眠嗎 酸棗仁和什么配治失眠
酸棗仁與百合配伍可輔助改善失眠，常見(jiàn)配伍藥材有茯苓、柏子仁、遠志、合歡皮、夜交藤等。
1、茯苓：
酸棗仁與茯苓配伍能健脾安神。茯苓具有利水滲濕功效，可緩解因脾虛濕盛導致的失眠多夢(mèng)。兩者合用適用于伴有食欲不振、肢體困重癥狀的失眠患者。
2、柏子仁：
酸棗仁配合柏子仁可增強養心安神作用。柏子仁擅長(cháng)改善心陰不足引起的心悸怔忡，與酸棗仁協(xié)同對心腎不交型失眠效果顯著(zhù)，常見(jiàn)癥狀包括入睡困難、易驚醒。
3、遠志：
遠志與酸棗仁組合側重化痰開(kāi)竅。遠志具有祛痰醒神特性，適合痰熱擾神導致的失眠，表現為胸悶心煩、噩夢(mèng)紛紜，兩者合用能改善睡眠深度。
4、合歡皮：
酸棗仁配伍合歡皮長(cháng)于疏肝解郁。合歡皮具有調和情志作用，對情志不暢引發(fā)的失眠效果明顯，常見(jiàn)于工作壓力大伴脅肋脹痛的患者。
5、夜交藤：
夜交藤配合酸棗仁側重養血安神。夜交藤能改善血虛引起的失眠，適用于面色蒼白、頭暈目眩的患者，兩者合用可延長(cháng)睡眠時(shí)間。
建議失眠患者晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，避免飲用濃茶咖啡。睡前可進(jìn)行溫水泡腳或聽(tīng)輕音樂(lè )放松，保持臥室溫度在20-24℃。適度練習八段錦或太極拳有助于調節自主神經(jīng)功能，配合穴位按摩如按揉內關(guān)、神門(mén)等穴位效果更佳。長(cháng)期失眠或伴隨焦慮抑郁癥狀者應及時(shí)就醫，中醫辨證可能涉及天王補心丹、歸脾湯等方劑加減。
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