6個(gè)月寶寶可以吃什么輔食
6個(gè)月寶寶可以吃米粉、果泥、菜泥等糊狀輔食，需從單一食材開(kāi)始逐步引入。輔食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由細到粗的原則，避免過(guò)敏風(fēng)險。
1. 首選強化鐵米粉
6個(gè)月后母乳中的鐵含量無(wú)法滿(mǎn)足寶寶需求，強化鐵米粉是理想的第一口輔食。選擇原味大米粉，用母乳或配方奶調成稀糊狀，初次嘗試1-2勺即可。連續食用3天觀(guān)察是否出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應。
2. 蔬菜類(lèi)輔食制作方法
根莖類(lèi)蔬菜如胡蘿卜、南瓜、土豆適合初期添加。去皮蒸熟后搗成泥，加入少量溫水調至酸奶狀稠度。綠葉菜如菠菜取嫩葉部分，焯水去除草酸后打成細泥。每種新食材需單獨測試3天，再混合其他已適應的食材。
3. 水果類(lèi)輔食選擇要點(diǎn)
蘋(píng)果、香蕉、梨等低敏水果可制作成果泥。蘋(píng)果建議蒸熟后去核打泥，香蕉選擇熟透的直接壓成泥。避免柑橘類(lèi)等酸性水果，可能刺激寶寶腸胃。水果泥應在兩餐之間少量給予，每天不超過(guò)30克。
4. 蛋白質(zhì)類(lèi)輔食引入時(shí)機
蛋黃可在7個(gè)月后嘗試，從1/8個(gè)開(kāi)始逐漸增量。肉類(lèi)輔食建議8個(gè)月后添加，選擇雞胸肉、里脊肉等低脂部位，煮熟后打成細膩肉泥。魚(yú)類(lèi)選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等深海魚(yú)，需徹底去刺蒸熟后添加。
輔食添加需注意觀(guān)察寶寶排便和皮膚狀況，出現異常應立即停用新食材。每次只引入一種新食物，保持其他飲食不變以便準確判斷過(guò)敏源。輔食不能替代母乳或配方奶，1歲前奶類(lèi)仍是主要營(yíng)養來(lái)源。
6個(gè)月寶寶腸胃功能尚未完善，輔食應保持原味不加鹽、糖等調味料。制作過(guò)程注意器具消毒，現做現吃避免存放。記錄每日輔食種類(lèi)和寶寶反應，為后續飲食調整提供依據。如出現持續拒食、嘔吐等情況需及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。
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