避免頸椎病復發(fā) 經(jīng)常鍛煉頸椎
頸椎病在初期使用正規治療手段可以恢復，但繼續環(huán)境容易復發(fā)。因此，為了避免頸椎病的復發(fā)，應該經(jīng)常鍛煉頸椎。
頸椎病與頸椎退行性變化密切相關(guān)。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，頸椎間盤(pán)纖維環(huán)彈力減退，椎間盤(pán)向四周突出，椎間隙狹窄，椎體邊緣骨質(zhì)增生，椎間不穩定，黃韌帶肥厚，變性，鉤突關(guān)節和小關(guān)節增生等。這些變化統稱(chēng)為頸椎退行性變化。
正是這些變化，用不同的方法壓迫頸脊髓、神根、椎動(dòng)脈等，引起頸椎病。
嚴重的頸椎病可能導致四肢癱瘓，很多患者容易產(chǎn)生悲觀(guān)的心情。事實(shí)上，絕大多數頸椎病患者一次又一次地緩解發(fā)作，幾乎沒(méi)有人逐漸惡化。了解醫學(xué)常識，采取適當的預防措施，可防止頸椎病的發(fā)生，延緩或防止頸椎病惡化，減少其復發(fā)。
急、慢性頸部軟組織損傷加快頸椎退行性變化。例如，經(jīng)常落枕(可視為急性頸部軟組織損傷)的人容易患頸椎病，所以重復落枕應視為早期頸椎病的開(kāi)始。因此，選擇合適的枕頭，注意睡覺(jué)時(shí)的姿勢和脖子的位置等，防止枕頭掉落的措施也能預防頸椎病。同時(shí)，要防止脖子突然扭曲，平時(shí)要保護脖子，不要受風(fēng)寒襲擊。
醫療運動(dòng)可以改善頸椎間關(guān)節的功能，增強肌肉、韌帶、關(guān)節囊等組織的緊張力，增強頸椎的穩定性，改善頸椎的液體循環(huán)矯正不良的身體姿勢。實(shí)踐證明，長(cháng)期進(jìn)行醫療運動(dòng)有助于改善頸椎病癥狀，鞏固療效，減少復發(fā)。在頸椎病的預防和治療中，醫療體育發(fā)揮著(zhù)重要作用。
經(jīng)過(guò)上述頸椎保健，可以加強頸椎肌肉的肌肉力量，加強穩定性。改善局部血循環(huán)，只要長(cháng)期使用頸椎操，就能減少頸椎病復發(fā)。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：頸椎病為什么要做肌電圖檢查
