春季控糖秘訣：低糖低脂+高纖維飲食，輕松穩定血糖
糖尿病是一組以慢性血葡萄糖水平增高為特征的代謝性疾病，臨床表現為“三多一少”，即多飲、多尿、多食和消瘦。春季糖尿病患者的飲食應以清淡、易消化、膳食纖維豐富、營(yíng)養均衡為主，同時(shí)還要注意控制總熱量，可以適當進(jìn)行低糖、低脂飲食。
1、低糖飲食：建議患者少吃含糖量高的食物，如點(diǎn)心、糖果、蛋糕等，可以食用含糖量較低的新鮮蔬菜、水果，如菠菜、油菜、芹菜、柚子、蘋(píng)果等。此外，部分患者可以食用南瓜、苦瓜、洋蔥等食物，但應注意避免過(guò)多食用，以免導致血糖水平升高;
2、低脂飲食：患者每日所需脂肪攝入應低于總熱量，脂肪攝入過(guò)多會(huì )導致體內脂肪堆積，不利于血糖控制，還可能會(huì )導致高血脂，從而加快并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展，因此應進(jìn)行低脂飲食，如食用雞胸肉、谷物等;
3、高膳食纖維飲食：膳食纖維能夠改變胃腸道吸收速度，低膳食纖維食物進(jìn)入腸道后，不易被消化，可以減緩碳水化合物吸收，有利于糖尿病患者控制高血糖;此外，部分粗糧如燕麥、蕎麥等，不僅升糖指數低，還可延緩食物吸收，從而有助于控制血糖;
4、營(yíng)養均衡：日常應保證充足的營(yíng)養，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，應按照膳食指南原則進(jìn)行補充，保證機體營(yíng)養均衡，有利于糖尿病患者身體健康。
春季糖尿病患者還要注意保持心情舒暢，按時(shí)服用降糖藥物，常用的降糖藥物有二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等，定期監測血糖，將血糖控制在正常范圍內。
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