膝蓋骨質(zhì)增生軟骨退化
關(guān)鍵詞：#骨質(zhì)增生#膝蓋
膝蓋骨質(zhì)增生和軟骨退化可能引起疼痛和行動(dòng)不便，應引起重視，嚴重者建議盡早就醫檢查以明確病因。
骨質(zhì)增生是人體自我修復的一種表現，大多與長(cháng)期磨損或壓力相關(guān)。當膝蓋關(guān)節承受過(guò)多負擔時(shí)，骨骼反應性地增長(cháng)、增厚這種“增生”，加之軟骨退化、彈性下降，就可能導致關(guān)節間的摩擦加劇，甚至出現炎癥或疼痛感，尤其是中老年人群更多見(jiàn)。
如果日?；顒?dòng)中出現關(guān)節僵硬、疼痛加重或活動(dòng)受限的情況，還可能伴隨關(guān)節“咔咔”響聲，那么可能是軟骨因退化不夠光滑，導致膝關(guān)節滑動(dòng)受阻。這一情況若得不到緩解，可能影響到日常行走和上下樓梯等動(dòng)作。除了遺傳因素外，過(guò)度體重、運動(dòng)損傷以及長(cháng)期不良姿勢都有可能加重這一過(guò)程。
日常生活中，保持適量運動(dòng)和控制體重是非常重要的，可以降低膝蓋承受的壓力。適當補充膠原蛋白和維生素D有助于軟骨和骨骼健康，選擇游泳或騎行等低沖擊運動(dòng)方式緩解膝蓋負擔。如果癥狀持續加重、活動(dòng)受限，或者常規護理無(wú)法緩解疼痛，應及時(shí)咨詢(xún)骨科醫生，通過(guò)影像學(xué)檢查了解骨質(zhì)增生的程度和軟骨損傷狀況。
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