長(cháng)期月經(jīng)不調會(huì )怎樣
長(cháng)期月經(jīng)不調會(huì )發(fā)生什么？月經(jīng)是女性重要的生理現象，有些女性由于身體或生活的影響，會(huì )出現月經(jīng)不調，甚至導致長(cháng)期月經(jīng)不調。讓我們分享一下長(cháng)期月經(jīng)不調會(huì )發(fā)生什么。讓我們看看。
1、如果女性在20-30歲之間長(cháng)期月經(jīng)不調，會(huì )導致皮膚出現明顯的色斑、松弛、暗沉、毛孔粗大、粗糙、持續的痤瘡，甚至多毛、肥胖等異?，F象。甚至會(huì )導致女性生殖系統的變化，影響女性的子宮和卵巢功能，加速女性的衰老。在嚴重的情況下，它還會(huì )導致女性不孕。
2、如果30-40歲之間的女性長(cháng)期月經(jīng)不調，會(huì )引起內分泌紊亂、乳房下垂、萎縮、老年斑早期出現、外陰干燥、性欲下降等癥狀。同時(shí)，它會(huì )導致女性第二性征的明顯下降、減弱和更年期的早期癥狀。
3、如果女性在40歲以后接近更年期時(shí)月經(jīng)長(cháng)期不調，會(huì )引起失眠、易怒、易怒、記憶喪失、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀，提前進(jìn)入老年。
月經(jīng)不調的原因
1、作息不規律
由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或工作和休息時(shí)間逆轉，這種不良的工作和休息習慣很容易導致內分泌紊亂，導致月經(jīng)不規律。
2、過(guò)度減肥
無(wú)節制的減肥或過(guò)度運動(dòng)會(huì )導致身體攝入不足的蛋白質(zhì)和脂肪，從而影響體內雌激素的正常合成，導致月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。
3、情緒因素
如果長(cháng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力下，下丘腦功能會(huì )受損，卵巢不能分泌激素和排卵，容易導致月經(jīng)不調。
4、人流手術(shù)
多次流產(chǎn)會(huì )導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)、不孕。
5、子宮肌瘤
有子宮肌瘤的女性通常月經(jīng)不調，主要表現為月經(jīng)量大、月經(jīng)期長(cháng)等。癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變。
6、甲狀腺問(wèn)題
若甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也會(huì )影響卵巢功能，使月經(jīng)不規律。
7、節育環(huán)影響
節育環(huán)屬于體外異物，會(huì )刺激女性子宮內膜，導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)等。
月經(jīng)不調的飲食療法
1、黑豆紅棗煎
材料:50克黑豆，5顆紅棗，3片生姜
制作方法：將黑豆、紅棗、生姜一起煎至豆熟爛，吃豆、紅棗、喝湯。
服用：每日1劑，月經(jīng)前3天開(kāi)始服用。
功效:補血調經(jīng)。主要治療月經(jīng)不調，屬于血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭暈。
2、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆
制作方法：將黑雞洗凈，將茯苓、紅棗放入雞腹，用線(xiàn)縫合，放入沙鍋中煮爛，去除藥渣，吃雞肉喝湯。
服用：每日1劑，分2次服用，月經(jīng)前服用，連續服用3劑。
功效:補氣益血調經(jīng)。主要治療月經(jīng)不調，屬氣虛型，月經(jīng)先進(jìn)，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細。
3、豆豉羊肉湯
材料:豆豉500克，羊肉100克，姜15克
制作方法：將豆豉、羊肉、姜15克放入砂鍋中煮至熟爛，加鹽調味。
服用:每次月經(jīng)前1周開(kāi)始服用，連續服用1周。
功效：溫經(jīng)散寒，養血調經(jīng)。主治月經(jīng)不調，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛腫脹，舌苔白。
4、金針燉水魚(yú)
材料：30克金針菜，15克木耳，200克豬瘦肉，1條水魚(yú)
制作方法：洗凈金針菜和木耳；洗凈豬瘦肉，切成塊；切好水魚(yú)，切成塊。將所有材料放入燉鍋中，加入適量沸水，蓋上燉鍋，用水燉2～3小時(shí)，調味品供應。
功效:滋陰降火，補腎血。主要治療月經(jīng)不調，屬于血虛型。月經(jīng)后期，量多色淡，質(zhì)稀無(wú)塊，面黃頭暈。脾胃寒濕者不宜食用。
月經(jīng)不調吃什么
1、飲食清淡
飲食要清淡，尤其是行經(jīng)時(shí)吃清淡的飲食，有助于消化吸收，避免吃辛辣刺激性食物。
2、補充蛋白質(zhì)
最好選擇高質(zhì)量的蛋白質(zhì)作為蛋白質(zhì)，它含有人體必需的各種氨基酸。數量越多越好，這樣人體的利用率就越高，蛋白質(zhì)也就越有用。
3、溫熱食物
避免吃生冷食品，溫熱食品有助于血液順利運行，生冷食品不利于消化，也會(huì )損害人體陽(yáng)氣，導致血液循環(huán)不良，容易引起月經(jīng)不規律、月經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問(wèn)題。
4、吃高纖維食物
富含纖維素的食物有助于調節月經(jīng)。高纖維食物主要包括新鮮水果、蔬菜、燕麥等。這些食物有潤腸、改善便秘的作用，對調節月經(jīng)也有一定的好處。
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