懷孕期間吃什么水果對胎兒好
懷孕期間的母親此時(shí)非常敏感。他們應該照顧嬰兒的發(fā)育和生長(cháng)。以下是懷孕期間吃什么水果對胎兒有好處。我希望它能對你有所幫助。
1、適合早孕:柚子、蘋(píng)果、葡萄、橙子、香蕉
在懷孕早期，孕婦最好選擇中性水果，如蘋(píng)果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮花霧、甘蔗、橄欖等。如果你想吃熱水果，你必須吃少量，最好和冷水果一起吃，這樣它就可以發(fā)揮冷熱中和的作用。西瓜、葡萄柚、梨等冷水果也應該有選擇性。
2、懷孕中期：檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨、海棠
在妊娠中期，胎兒在腹部生長(cháng)迅速，孕婦會(huì )開(kāi)胃，需要更多的營(yíng)養。在這個(gè)階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋(píng)果、海棠和其他水果來(lái)補充維生素和葉酸。
3、妊娠晚期：獼猴桃、橙子、梨、葡萄
在妊娠晚期，孕婦可以吃更多的水果，如獼猴桃、橙子、梨和其他維生素。體質(zhì)熱的孕婦最好少吃橙子，以免橙子中的成分導致人體色素沉著(zhù)，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕婦可以適當地多吃。
孕婦吃水果的注意事項
1、吃水果的時(shí)間：飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)吃水果，飯后立即吃水果，會(huì )引起脹氣和便秘。
2、注意衛生：吃水果必須注意食品衛生，生吃水果必須清洗皮膚，不要用菜刀切水果，以免把寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。
3、注意水果量：補充水果，每天不超過(guò)200克，盡量選擇低糖水果，不要吃西瓜等高糖水果。
4、注意保護牙齒：許多孕婦在懷孕期間會(huì )有一些小問(wèn)題，所以她們需要更多地保護牙齒。水果含有發(fā)酵糖，所以最好在進(jìn)食后漱口。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：分娩前的征兆有哪些
下一篇：懷孕期間吃豆腐乳好嗎
