為什么晚上睡覺(jué)會(huì )出汗
關(guān)鍵詞：#睡覺(jué)
出汗是身體正常的生理現象。然而，許多女性在晚上睡覺(jué)時(shí)不停地出汗。第二天早上醒來(lái)后，他們沒(méi)有精神，口干口苦，皮膚干燥。如果他們長(cháng)時(shí)間這樣做，他們的身體就會(huì )虛脫。晚上出汗的原因是什么？讓我們看看！
1、氣血兩虛
氣血兩虛的女性體質(zhì)虛弱，夜間容易盜汗，伴有四肢疲勞、頭痛、頭暈、心悸、面部暗沉。他們可以多吃山藥、龍眼、紅棗、阿膠等能補氣補血的食物。
2、做噩夢(mèng)
女人思想細膩，想很多事情，如果晚上做噩夢(mèng)或興奮的夢(mèng)，因為緊張和不斷出汗，醒來(lái)后出汗。通常要保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，睡覺(jué)前不能做腦力工作，可以喝一杯牛奶或泡熱水澡來(lái)放松身心，睡覺(jué)前不能想亂七八糟的事情。
3、陰虛
陰虛的女性睡著(zhù)后容易出汗和出汗，伴有心煩意亂、口干、臉紅。發(fā)燒期間少吃熱辣食物，如大蒜、蔥、姜、辣椒、芥末等。，可以多吃具有滋陰作用的百合銀耳或雪梨。
4、感染結核病
患結核病時(shí)，會(huì )伴有全身虛弱、消瘦、晚上睡覺(jué)時(shí)出汗、月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。這個(gè)時(shí)候要注意，選擇正規醫院做全面檢查，以免耽誤病情。
5、睡眠環(huán)境差
住宅房間空氣循環(huán)不良、室內溫度過(guò)高、衛生環(huán)境差、床上用品太厚等都會(huì )導致睡眠時(shí)出汗。調整室內溫度和濕度，經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，床上用品經(jīng)常曬洗。
6、患有其它疾病
高血壓、甲狀腺機能亢進(jìn)、惡性腫瘤、心內膜炎或糖尿病也會(huì )導致晚上出汗，因為上述疾病會(huì )刺激神經(jīng)系統，導致神經(jīng)紊亂。
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