女人吃什么養(yǎng)顏美容
我相信每個女人都非常重視自己的外表，因?yàn)楹玫耐獗頃屪约嚎雌饋砀贻p，所以在日常生活中會通過食物來美，下面小編分享女人吃什么美，讓我們看看。
1、西洋菜
西式蔬菜又稱豆瓣菜和水田芥末。這種辛辣的綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于清潔和補(bǔ)充皮膚氧氣含量，使皮膚更容光煥發(fā)。超氧化物歧化酶（SOD)，去除自由基有助于降低氧化速度，減緩衰老。此外，西餐中維生素、維生素C和維生素E的組合也有助于減少和治療痤瘡和濕疹。
2、玫瑰花茶
性質(zhì)溫和，降火，可調(diào)節(jié)血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，美容；消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝胃腸功能，長期飲酒也有助于促進(jìn)新陳代謝，長期飲用玫瑰茶可降低火，可調(diào)節(jié)血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，具有消除疲勞、保護(hù)肝、胃腸功能。把玫瑰花蕾做成干花，一次用5到7朵，配上一小撮嫩綠茶，加上三顆紅棗(去核)，每天用開水沖茶，可以去心火，保持精力充沛，增加活力，長期飲用，還能讓你的臉白里透紅，保持青春美麗。
3、青瓜
黃瓜富含維生素C，如維生素C，維生素C具有良好的抗氧化作用，可以抗衰老，增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，所以吃黃瓜可以美容，可以美白，黃瓜最好吃皮膚，所以補(bǔ)充更多的維生素。黃瓜還含有一種叫做黃瓜酶的物質(zhì)。黃瓜酶能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)皮膚氧化還原。因此，黃瓜是一種很好的美容食品。而且青瓜含有大量的水分，吃青瓜也能補(bǔ)水。除了美容，青瓜還可以作為面膜切片敷在臉上，補(bǔ)水美白。
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