氣血不足感覺(jué)要暈了是怎么回事
氣血不足又稱(chēng)氣血兩虛，通常是指氣血不足的癥狀同時(shí)存在?；颊邥?huì )出現頭暈、少氣懶言、乏力等癥狀，可能會(huì )出現不舒服的癥狀。氣血不足通?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調理、運動(dòng)調理、艾灸調理等方式得到改善，可以根據自己的狀態(tài)選擇合適的調理方法。
1、飲食調理
如果氣血不足較輕，可以通過(guò)飲食調節，如多吃龍眼、發(fā)菜等食物。龍眼具有滋補強身、補氣養血、補心安神的作用，能有效補充氣血。發(fā)菜中含有鐵，還能補血。通過(guò)食物調節，可以改善氣血不足。
2、運動(dòng)調理
氣血不足也可以通過(guò)適當的運動(dòng)來(lái)改善，如慢跑、跳繩、快走等。這些適當的運動(dòng)可以加速人體血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，讓人看起來(lái)更有活力，改善氣血不足。
3、艾灸調理
嚴重氣血不足也可通過(guò)艾灸調節，多為艾灸關(guān)元穴、足三里穴、氣海穴等穴位，可增強人體能量。
如果長(cháng)期氣血不足，可以去正規醫院，在醫生的指導下服藥，如人參養榮丸、人參健脾丸等。，并注意保持好心情，學(xué)會(huì )放松，早睡早起，保證充足的睡眠。
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