走路會磨損膝關(guān)節(jié)嗎？
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節(jié)#關(guān)節(jié)
走路會磨損膝關(guān)節(jié)嗎？下面我們一起來看一看！
1、正常情況下，正常行走不會磨損膝關(guān)節(jié)，適當(dāng)行走可以調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部壓力，但長期負(fù)荷和頻繁行走，會對膝關(guān)節(jié)造成損傷。行走是否會磨損膝關(guān)節(jié)，與距離短、速度慢、距離長、速度快等因素有關(guān)。
2、如果行走距離相對較短，行走時沒有膝關(guān)節(jié)疲勞，第二天也沒有不適，這樣行走不會對膝關(guān)節(jié)造成傷害，但也能保護(hù)膝關(guān)節(jié)軟骨，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)囊及周圍韌帶的強(qiáng)度和彈性。
3、如果行走速度太快，距離太遠(yuǎn)，活動太多，可能對膝關(guān)節(jié)造成損傷，導(dǎo)致半月板、滑膜、脂肪墊和膝關(guān)節(jié)周圍肌肉組織損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛或膝關(guān)節(jié)積液，特別是第二天膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，不能活動，會對膝關(guān)節(jié)造成損傷。
4、如果您想在走路時不磨損膝關(guān)節(jié)，您可以選擇戴護(hù)膝，或者安裝膝關(guān)節(jié)承重支撐。如果走路過程中有疼痛和不適，請及時休息。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：胳膊肌肉拉傷的四個治療方法
