如何增強幼兒抵抗力
為了提高兒童的免疫力，需要幫助兒童補充維生素、微量元素、改變生活習慣、定期體檢等。讓我們一起看看。
如何增強孩子的抵抗力？
1、維生素
維生素富含一些新鮮蔬菜和水果。通常，你可以多吃富含維生素的季節性食物，如蘋(píng)果、檸檬、獼猴桃等。這些水果富含維生素C。補充維生素C可以預防口腔疾病。土豆、動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物中主要存在維生素B類(lèi)食物。一些食物可以補充維生素D，幫助兒童生長(cháng)發(fā)育，運動(dòng)和曬太陽(yáng)可以幫助兒童身體充分吸收維生素。
2、高蛋白
加強營(yíng)養，讓孩子多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，讓身體吸收各種氨基酸，合成免疫球蛋白，增強孩子的抵抗力。
3、生活習慣
讓孩子保證充足的睡眠，養成正常的生活習慣和工作和休息習慣，不要熬夜，以增強孩子的抵抗力。讓孩子經(jīng)常鍛煉，適當的體育鍛煉也有助于增強孩子的抵抗力，增強體質(zhì)。盡量減少兒童感染的機會(huì )，室內經(jīng)常通風(fēng)，注意手衛生，注意隔離患者。
4、藥物治療
積極治療兒童疾病也非常重要。如果不及時(shí)治愈，留下慢性病也會(huì )降低兒童的抵抗力。如果兒童經(jīng)常生病，特別是呼吸道感染和腸道感染的兒童，他們可以在積極治療原發(fā)病的同時(shí)服用免疫調節劑來(lái)增強免疫力。
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