小孩抵抗力差愛感冒可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善。抵抗力低下通常由營養(yǎng)不足、睡眠缺乏、運動不足、免疫缺陷等原因引起。

蛋白質(zhì)和維生素攝入不足會導(dǎo)致免疫功能下降，建議家長每日提供雞蛋、魚肉、西藍花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，避免挑食偏食。

睡眠時間不足會影響免疫細胞活性，家長需確保學(xué)齡前兒童每天睡眠10小時以上，建立固定作息時間，避免睡前過度興奮。

每日戶外活動1小時可增強呼吸道防御能力，推薦進行跳繩、慢跑等有氧運動，運動后及時更換汗?jié)褚挛锓乐怪鴽觥?/p>4、接種疫苗

流感疫苗、肺炎疫苗等可預(yù)防特定病原體感染，免疫功能低下兒童可遵醫(yī)囑使用匹多莫德、脾氨肽等免疫調(diào)節(jié)劑。

注意根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，流感季避免前往人群密集場所，持續(xù)感冒發(fā)熱需及時兒科就診。