防疫期間也要保護視力 長(cháng)時(shí)間在家正確使用眼睛
2020年我們正在經(jīng)歷特殊的春節假期，由于新型冠狀病毒的阻撓，人們大部分時(shí)間只能在家里度過(guò)。在這種特殊情況下，大多數人每天都依靠電子產(chǎn)品度過(guò)。他們不僅是成年人，還有許多孩子抱著(zhù)手機和平板電腦玩一天。況可能比平時(shí)更容易促進(jìn)近視的發(fā)生和發(fā)展。在特殊時(shí)期，不僅要抵抗病毒，還要忘記打開(kāi)日常的護眼模式。
疫病流行期間呆在家里對視力有什么影響？
近視發(fā)生的原因大致可以分為先天性的原因，即遺傳性的另一個(gè)是后天的環(huán)境因素。
遺傳因素是因為父母雙方都是高度近視，或者孩子出生時(shí)早產(chǎn)或發(fā)育遲緩。因此，如果父母雙方都有高度近視的孩子，在此期間必須控制使用眼睛的時(shí)間。這樣的孩子近視的概率很高，不能疏忽預防。
第二類(lèi)是后天因素，多數是因為后天的環(huán)境跟眼球的發(fā)育相沖突之后導致。例如，戶(hù)外活動(dòng)減少了。最近，孩子大部分時(shí)間在室內玩，戶(hù)外活動(dòng)減少，加上弱的室內光，視力也會(huì )受到影響。
另外，生理性近視都是在青少年、兒童發(fā)育時(shí)期發(fā)生、發(fā)育的。兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)距離過(guò)近、眼睛過(guò)度等不合理的眼睛習慣長(cháng)期進(jìn)行，最后也會(huì )引起近視的發(fā)生和發(fā)展。
另外，大人生理性近視一般不會(huì )加深發(fā)展，視力度數也會(huì )穩定。但是，如果是病理性的近視，由于遺傳因素和視力疲勞等原因視力的發(fā)展，特別是在這個(gè)時(shí)期，很多人因為眼睛疲勞而對視力的威脅也不少。
長(cháng)期在家如何正確保護眼睛？
近視是發(fā)育性的問(wèn)題，人在進(jìn)化時(shí)過(guò)度的室內用眼導致近視。對于近視的孩子，我們應該做的是避免過(guò)度進(jìn)化，不要讓眼睛的度數過(guò)快，增長(cháng)過(guò)高，為高度近視。
因此，在特殊時(shí)期不能外出時(shí)，家長(cháng)要控制孩子的眼睛時(shí)間，白天適當地去視野廣闊的陽(yáng)臺旁邊，讓孩子眺望，和孩子一起玩耍等，日常也要保證飲食的合理全面，使用眼睛時(shí)要注意室內光線(xiàn)的充的眼睛姿勢等孩子們應該注意這些事情。
大人近視，由于發(fā)育成型，眼軸延長(cháng)，此時(shí)眼睛發(fā)生其他眼病的概率，視網(wǎng)膜脫離、青光眼等高得多，特別是高度近視患者。所以這部分人更多的是要注意用眼的時(shí)間，注意眼部休息；還要注意晚上不要熬夜看手機，特別是在昏暗的環(huán)境，容易導致青光眼的發(fā)生。
在飲食方面樣要均衡，不要做過(guò)激烈的運動(dòng)。疫情結束后，日常要堅持定期去醫院檢查眼睛的習慣。因為這些問(wèn)題在早期被發(fā)現時(shí)，處理比真正發(fā)生時(shí)效果好得多。
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