女人整夜睡不著覺是什么原因
女人整夜睡不著覺一般是環(huán)境因素、精神壓力過大、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、頸椎病等原因引起的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境因素：在睡覺的時候周圍的噪音比較大，而且光線相對比較強(qiáng)，很可能會伴有睡不著的癥狀，需要在安靜的環(huán)境下睡覺，要把光線和溫度調(diào)到適宜狀態(tài)。
2、精神壓力過大：工作或生活上壓力比較大，很可能會造成精神緊張和抑郁的心理患者會有失眠的癥狀，需要保持心情放松可以聽一些舒緩的音樂，會有所好轉(zhuǎn)。
3、焦慮癥：是一種心理方面的疾病，可能是受到社會心理因素影響造成的，患者會有心情煩躁以及睡不著的表現(xiàn)，平時要調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，可以參加喜歡的娛樂活動，比如唱歌和跳舞等能有所緩解，必要時可以做心理疏導(dǎo)治療。
4、神經(jīng)衰弱：生活節(jié)奏比較快或遇到突發(fā)事件，會導(dǎo)致大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，也會引起神經(jīng)衰弱，從而出現(xiàn)睡眠障礙，需要在生活當(dāng)中放松內(nèi)心的緊張和壓力情緒，然后遵照醫(yī)生囑托服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊等藥物，有幫助入睡效果。
5、頸椎?。夯疾『髸︻^部產(chǎn)生刺激，很可能會有頭痛以及睡不著的癥狀，需要調(diào)整枕頭的高低，軟硬度也要調(diào)到合適狀態(tài)，如果頸椎病有些嚴(yán)重，可以做針灸和牽引治療。
還有可能是高血壓或腦供血不足等引起的。如果有睡不著的情況，在睡覺之前可以喝些溫牛奶，也能使用溫水泡腳，能幫助患者入睡。
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