在當今社會(huì )，工作節奏快，生活壓力大。許多坐在辦公室里的朋友都有頸椎疼痛的問(wèn)題。有些人認為這是一個(gè)小問(wèn)題，不注意。隨著(zhù)時(shí)間的推移，它會(huì )產(chǎn)生不良影響，并患有頸椎病。那么，頸椎病的癥狀是什么呢？

上班族頸椎病的癥狀如下：

1、脖子疼痛。經(jīng)常有朋友會(huì )覺(jué)得脖子不舒服，轉脖子的時(shí)候會(huì )聽(tīng)到“吱吱”的聲音。這其實(shí)是頸椎不平衡的典型癥狀。這個(gè)時(shí)候要注意，不要掉以輕心，否則頸椎的損傷會(huì )更大。

2、視力變差。許多頸椎病患者都有視力喪失、眼睛腫脹、畏光等癥狀，有些人甚至會(huì )出現視力縮小的現象，事實(shí)上，這些都是由頸椎病引起的。

3、經(jīng)常落枕。一些朋友對枕頭的高度和床的硬度有很高的睡眠環(huán)境要求。如果他們不注意，很容易出現枕頭落下的問(wèn)題。我們也應該更加關(guān)注這些問(wèn)題，并小心發(fā)展為頸椎病。

4、便秘腹脹。一些頸椎病患者也會(huì )出現便秘、腹脹等問(wèn)題。這里小邊提醒你：人們應該學(xué)會(huì )并善于自檢，當他們不舒服時(shí)必須及時(shí)就醫，避免延誤病情，錯過(guò)最佳治療時(shí)間。

如何治療頸椎??？緩解頸椎病疼痛？

1、心態(tài)平和，保持好心情

醫學(xué)專(zhuān)家指出，長(cháng)期抑郁、不愿與他人交談的人更容易患神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱會(huì )影響肌肉放松，隨著(zhù)時(shí)間的推移，頸部會(huì )感到不舒服。所以每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )調整自己，不要積累太多的負能量。通常你可以和朋友聊天，避免自我封閉，你也可以鍛煉更多。簡(jiǎn)而言之，找到合適的減壓方法，學(xué)會(huì )調整自己。

2、注意保暖，避免直接吹空調

夏天來(lái)了，很多人在家里打開(kāi)空調，涼風(fēng)真的很舒服，很容易冷卻！但是，要提醒你：空調不要直接吹哦！不要讓脖子感冒；此外，在冬天，你也應該注意保護你的脖子，在寒冷的天氣里戴圍巾。

3、樹(shù)立正確的坐姿意識

許多白領(lǐng)習慣于長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，尤其是在辦公桌前工作的女性。長(cháng)時(shí)間駝背和腰部會(huì )使頸椎長(cháng)時(shí)間向前移動(dòng)，隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )影響身體曲線(xiàn)。小編想提醒愛(ài)美的女性朋友：坐直，不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，在業(yè)余時(shí)間多站起來(lái)。