敲膽經(jīng)能減肥嗎 如何正確敲膽經(jīng)減肥
女性全身肥胖較少，大部分減肥逐漸成為局部減肥，但局部減肥會(huì)比全身更難，尤其是瘦腿，不是一件簡(jiǎn)單的事情就能成功。因此，很多人都在研究瘦大腿的方法，現(xiàn)在打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)可以看到很多瘦大腿的方法，當(dāng)然，最重要的是鍛煉。然而，有些人真的不想鍛煉，這真的很難，有沒(méi)有辦法不鍛煉也能讓大腿減肥？今天給大家介紹一種敲膽經(jīng)減肥的方法。
有些人會(huì)懷疑，每天敲膽經(jīng)就能減肥嗎？這太簡(jiǎn)單了。其實(shí)并不簡(jiǎn)單。每個(gè)人都需要努力減肥。敲膽經(jīng)看似簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持下去也很難。先來(lái)看看敲膽經(jīng)減肥的原理。
敲膽經(jīng)減肥的原理：
膽囊經(jīng)絡(luò)在哪里？如果你想減肥，你必須弄清楚膽囊經(jīng)絡(luò)在哪里？根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，我們可以知道膽囊經(jīng)絡(luò)位于大腿外側(cè)的中間部分，一直延伸到小腿，這就是膽囊經(jīng)絡(luò)的位置。膽囊經(jīng)絡(luò)負(fù)責(zé)我們的消化系統(tǒng)。不斷敲打膽囊經(jīng)絡(luò)不僅能促進(jìn)我們消化系統(tǒng)的健康，還能刺激膽囊分泌膽汁，加速脂肪的代謝和分解。因此，不斷敲打膽囊經(jīng)絡(luò)可以減肥。
敲膽經(jīng)減肥具體方法：
1、每天敲50次膽經(jīng)。如果你想減肥，你必須每天敲膽經(jīng)，用你的拳頭或一些木錘和其他工具。當(dāng)你敲它時(shí)，你不應(yīng)該輕輕地敲兩次，而應(yīng)該用力敲它。記得從上到下敲，也就是從大腿到小腿。一定要敲50次，每條腿都要敲50次。敲膽經(jīng)時(shí)，最好選擇站立姿勢(shì)。
2、敲打大腿內(nèi)側(cè)的輔助部分。僅僅敲打大腿外側(cè)中部的膽囊經(jīng)絡(luò)是不夠的。還有一些輔助部分需要敲打。首先，大腿內(nèi)側(cè)一直延伸到小腿，也是從上到下敲打。你必須用力敲打它，敲打它50次。
3、敲打你的小腿和肚子。如果你想瘦腿，除了敲擊膽囊經(jīng)絡(luò)和大腿內(nèi)側(cè)，還有另一部分必須敲擊，那就是小腿腹部的位置，找到小腿腹部，讓肌肉放松，然后用力敲擊小腿腹部，但也敲擊足夠的50次。
敲打膽經(jīng)注意事項(xiàng)：
1、飯后一小時(shí)內(nèi)不要敲膽經(jīng)，因?yàn)檫@樣的敲打會(huì)直接影響胃腸道的消化，不利于我們的胃腸道健康。
2、晚上11點(diǎn)以后不要敲膽經(jīng)。根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)的描述，晚上11點(diǎn)是膽經(jīng)的命令。此時(shí)，膽經(jīng)需要修復(fù)。如果此時(shí)刺激膽經(jīng)對(duì)我們的健康有害。
3、孕婦不能通過(guò)敲打膽經(jīng)來(lái)減肥。
4、女性在月經(jīng)期間盡量不要敲膽經(jīng)或少敲膽經(jīng)。從健康的角度來(lái)看，月經(jīng)期間最好不要敲膽經(jīng)，假期結(jié)束后可以繼續(xù)敲膽經(jīng)減肥。
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