上了年紀的人晚上總是需要上廁所的話(huà)，應該用好的把戲改善身體健康，睡覺(jué)前喝水不多，白天上廁所的次數是4~6次，晚上一般不到2次，晚上總是需要上廁所的話(huà)，容易妨礙正常的工作，感冒的可能性也很高。因此，通過(guò)正確的措施改善自己的排尿狀況，不要因夜尿頻繁而出現健康問(wèn)題。

1、睡前立即上廁所

老年人睡前排尿，一般不需要上廁所。很多人沒(méi)有注意到這個(gè)問(wèn)題，睡覺(jué)前有尿的意思，但是沒(méi)有馬上去廁所，睡覺(jué)的時(shí)候不到兩個(gè)小時(shí)就有必要去廁所的壞習慣，晚上尿多會(huì )影響睡眠質(zhì)量。因此，在改善的過(guò)程中，睡覺(jué)前排尿，尿量多，上廁所少，膀胱輕松，晚上起床不容易影響正常睡眠。

2、穩定控制血糖值

老年人夜間總是需要排尿，請積極控制血糖值。由于大部分老年人夜尿多與血糖過(guò)高有關(guān)，導致胰島功能下降，導致胰島素分泌不足，血糖在不斷升高的過(guò)程中會(huì )影響人體健康，如果血糖過(guò)高，患者口腔會(huì )受到刺激，會(huì )有口腔干燥的感覺(jué)，水分獲取量大，夜尿也會(huì )增多。

積極鍛煉身體，合理控制飲食，保持血糖穩定，嚴重時(shí)服藥改善糖尿病防止夜尿增多的關(guān)鍵。采取這種措施病情穩定，晚上不必上廁所。

3、睡前不要經(jīng)常喝水

睡前控制飲水量是保持夜尿正常的關(guān)鍵，很多老年人發(fā)現自己的血液很粘，睡前喝很多水稀釋血液，降低血液的粘稠度。其實(shí)，血液粘稠單純通過(guò)飲水量增多的方式是不能完全改善的，平時(shí)應該多補充不飽和的脂肪酸，減少脂肪，獲得膽固醇，嚴重的時(shí)候需要用藥來(lái)改善病情。

如果單純大量飲用水，反而會(huì )增加膀胱壓力，一次性飲用水過(guò)多，很可能會(huì )導致細胞水中毒，導致腎臟功能下降。因此，老年人夜尿多，睡前減少飲用水量，少量飲用水即可。不那樣的話(huà)，身體會(huì )通過(guò)循環(huán)代謝排出多馀的水分，經(jīng)常去廁所。

綜上所述，老年人夜尿多可以通過(guò)這些妙計改善，身體恢復健康，獲得水分量適當，夜尿多的情況改善。否則，經(jīng)常上廁所的人體健康也會(huì )受到影響。