老人出現胃脹氣該怎么辦？老人出現貧血怎么辦？
看到老人生病時(shí)難受的神情，兒女的內心也非常不忍，希望老人能快些好起來(lái)。那么老人出現胃脹氣該怎么辦？老人出現貧血怎么辦？
老人胃脹氣怎么辦
注意冷暖。俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，在氣候變化無(wú)常的時(shí)候，有虛寒胃痛的人尤其要注意保暖，避免受冷刺激;有脾虛泄瀉者，可以在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)，要忌品生冷的食物。
少吃些產(chǎn)氣的食物。特別是到了晚上，不要吃得太油膩，飲食也不要攝入太多，每餐七八分飽為宜，少吃些產(chǎn)氣的食物，如各種豆類(lèi)，其中含有的低聚糖被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
記得細嚼慢咽。吃東西太快，會(huì )因咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害，老人家要特別注意，吃飯的時(shí)候記得提醒自己要多嚼嚼。
飯后散散步。運動(dòng)有利于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除脹氣，老年人由于體質(zhì)的問(wèn)題，運動(dòng)的強度不能太大，運動(dòng)時(shí)間也不能太長(cháng)，而是應當適當進(jìn)行一些輕度身體活動(dòng)，如吃完飯一小時(shí)后，散會(huì )兒步，或是平時(shí)打打太極，做做操等。
老人貧血怎么辦
多吃一些補血的食物。老年人出現了貧血之后可以多多的吃一些補血的食物，比如豬肝、豬瘦肉、牛肉、紅棗等，這些食材都具有非常不錯的補血效果，含有非常多的鐵質(zhì)，另外枸杞、黃芪、當歸等也能夠促進(jìn)血紅細胞的生成，是非常不錯的補血食材，老年人可以適當的多吃一些。
多吃一些富含維生素c的食物。老年人貧血需要多吃一些維生素c含量比較豐富的食物，因為維生素c能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用，新鮮的蔬菜和水果中都含有大量的維生素c，所以老年人需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
適當的多吃一些含銅的食物。適當的多吃一些含銅豐富的食物可以有效的預防老年人貧血的發(fā)生，含銅豐富的食物包括動(dòng)物的肝臟等，同時(shí)在日常的生活中一定要注意各種營(yíng)養的均衡，同時(shí)在補充營(yíng)養成分的時(shí)候一定要注意一下這些營(yíng)養成分是否會(huì )影響到鐵質(zhì)的吸收和利用，這樣可以避免出現缺鐵性貧血。
老人補腎吃什么
益腎固精的食物。老人想要更好的補腎，那么在日常的生活當中可以多吃些益腎固精的食物，比如說(shuō)黑豆、山藥、核桃、栗子、黑木耳、羊肉、狗肉等，這些食物的補腎作用都是非常好的，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些，對身體也有很多好處。
含鋅的食物。老人如果想要更好的補腎，那么可以吃一些含鋅元素豐富的食物，因為鋅元素是構成睪丸最重要的物質(zhì)，可以有效的增強老人的性功能，如魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等都是很不錯的，不僅營(yíng)養十分豐富，而且對身體也沒(méi)有什么副作用。
動(dòng)物內臟。其實(shí)養腎的食物是非常多的，對于老年人來(lái)說(shuō)，吃些動(dòng)物的內臟可以獲得比較好的效果，如豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓的作用，如果腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥都可以通過(guò)吃這些動(dòng)物腎臟來(lái)補益。
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