1、水果多屬于寒性的，比如梨、蘋(píng)果和各種瓜類(lèi)。夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。如果真的宮寒的話(huà)那以后要少吃這些水果了。

2、宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

1、紅糖生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你pL是在第15天左右的話(huà)，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在pL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì )老化。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì )使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會(huì )長(cháng)豆豆，流鼻血哦!

2、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

3、水魚(yú)湯

女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì )有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

4、豆漿

婦女喝豆漿一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

5、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法:材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。