女人經(jīng)常熬夜的危害有哪些？經(jīng)常熬夜容易長(cháng)痘痘嗎
不管是因為工作還是玩手機的原因，現在很多人有熬夜的習慣。那么女人經(jīng)常熬夜有哪些危害呢?吃哪些食物對皮膚好呢?下面就來(lái)了解一下。
女人經(jīng)常熬夜的危害
1、經(jīng)常容易長(cháng)痘痘
女人如果經(jīng)常熬夜的話(huà)，臉上會(huì )很容易長(cháng)痘痘，女性都是愛(ài)美的，如果長(cháng)痘痘的話(huà)，不僅會(huì )心情不好，還會(huì )影響美觀(guān)，而且痘痘消下去候還會(huì )有痘印，需要很長(cháng)時(shí)間才能消下去，非常不好，所以女性的話(huà)千萬(wàn)不要經(jīng)常熬夜。
2、肌膚粗糙暗黃
熬夜的話(huà)，不僅會(huì )長(cháng)痘痘，還會(huì )使臉上的肌膚變得相當的粗糙，還會(huì )有暗黃的現象，晚上熬夜，早上氣床的時(shí)候，臉上一點(diǎn)光澤都沒(méi)有，還會(huì )使毛孔變得粗大，就算用再好的護膚平，都彌補不了熬夜帶來(lái)的傷害。
3、內分泌失調
經(jīng)常熬夜的話(huà)，很容易引起內分泌失調，經(jīng)常會(huì )出現月經(jīng)紊亂的現象，而且還會(huì )有痛經(jīng)，非常疼痛難忍，有時(shí)還會(huì )出現白帶增多的現象，很容易引起一些婦科的疾病，對女性是非常不好的，所以千萬(wàn)不能熬夜。
4、不孕不育
不要小看熬夜給身體造成的傷害，就是不孕不育這一點(diǎn)，都會(huì )讓你擔心受怕的了。女人一旦不孕不育你知道以為著(zhù)什么嗎?以為著(zhù)已經(jīng)失去了做母親的權利了，你現在喜歡熬夜，將來(lái)千萬(wàn)不要后悔了。
5、貧血
現代女性居多是貧血的，因為什么呢?因為你時(shí)常熬夜，所以導致血液循環(huán)變得緩慢，供血量不足，所以導致了貧血，一旦貧血就肌膚變的黯沉，而且時(shí)常容易感到頭昏目眩，全身乏力，抵抗力降低經(jīng)常感冒。
6、宮寒
宮寒會(huì )引發(fā)手腳冰涼，特別是冬天的時(shí)候，特別怕冷，而且宮寒的女性是很難懷上寶寶的。要經(jīng)過(guò)許久的調理，才能讓身體恢復從前，而且還要吃中藥和做各種治療，才能懷上寶寶。
女人吃什么對皮膚好
1、柚子
柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便，還富含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣、磷等營(yíng)養成分，有助于人體保健和疾病預防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，從而減少血栓的形成，這能很好的預防心腦血管疾病。
2、牛奶
牛奶是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
3、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
4、西紅柿
西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實(shí)驗發(fā)現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
5、大豆
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著(zhù)于皮膚。
6、蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為大自然中完美的營(yíng)養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。(參考站點(diǎn):三九養生堂)
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