很多人糖尿病的惡化，是壞習慣沒(méi)有糾正引起，忽略了好習慣養成的重要性，在血糖不斷升高，疾病惡化的過(guò)程中會(huì )有許多不良癥狀，例如體重下降、皮膚抵抗力變得薄弱、視力降低、心臟發(fā)生病變，這些都可能是糖尿病惡化引起，因此，要了解哪些行為不可取，改掉這些壞習慣讓血糖穩定控制，以免糖尿病的加重縮短人的壽命。

1、沒(méi)有正確用藥

不想糖尿病惡化，別再存在亂用藥這個(gè)壞習慣，藥物需要正確使用才能讓血糖保持正常，很多人在用藥過(guò)程中不耐心，記得就吃藥，忘記就沒(méi)有服用藥物，沒(méi)有規律的用藥這種行為對健康不利，很容易讓血糖失去控制。

血糖波動(dòng)過(guò)程中，健康受到明顯影響，因此需要知道血糖值的變化與什么原因有關(guān)，如果有濫用藥物的壞習慣，必須遵循正確的藥物原則穩定血糖值。

2、休息不規則

有些人的血糖值與熬夜行為有關(guān)，休息不規則不僅會(huì )加速身體老化，還會(huì )改變身體內分泌，內分泌功能紊亂，胰島功能下降，胰島素不能正常分泌，血糖值也會(huì )變動(dòng)

因此，在緩解糖尿病的過(guò)程中，有必要養成良好的習慣，不要忍受熬夜或晚睡，要保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，堅持下去就會(huì )發(fā)現身體健康。

3、不喜歡運動(dòng)

改善糖尿病需要在生病期間認真鍛煉身體。許多人容忍自己的懶惰，沒(méi)有鍛煉的動(dòng)力，運動(dòng)量過(guò)少會(huì )影響健康，不僅容易發(fā)胖，身體的許多指標也會(huì )發(fā)生變化。

如果能積極投入運動(dòng)，堅持有氧運動(dòng)促進(jìn)熱量消耗，加速脂肪，分解利用糖類(lèi)物質(zhì)，血糖值更加穩定，否則容忍自己長(cháng)時(shí)間不鍛煉，血糖值難以控制。

4、飲食沒(méi)有節制

糖尿病惡化不能再暴飲暴食了，很多人管不住嘴，看到什么都想吃，但飲食方法不正確是血糖波動(dòng)的原因，血糖值上升過(guò)程中身體受到的傷害明顯，出現了很多不良癥狀。

如果能改掉壞習慣，糾正錯誤的飲食行為，在飲食過(guò)程中選擇合適類(lèi)型的食物提供營(yíng)養，同時(shí)限制熱量攝取，不要吃得太多，促進(jìn)健康是穩定血糖的關(guān)鍵。