屏蔽電磁輻射可通過(guò)使用金屬屏蔽材料、保持安全距離、減少電子設備使用時(shí)間、穿戴防輻射衣物、安裝電磁屏蔽窗簾等方式實(shí)現。電磁輻射可能由家用電器、通訊設備、醫療儀器等設備產(chǎn)生，長(cháng)期暴露可能對人體健康造成影響。

1、金屬屏蔽材料

金屬材料如銅、鋁等具有良好的電磁屏蔽效果，可用于制作屏蔽罩或屏蔽箱。將電子設備放置在金屬屏蔽箱內，能有效阻擋外部電磁輻射。金屬網(wǎng)也可用于窗戶(hù)或墻壁，減少電磁波的穿透。選擇金屬材料時(shí)需考慮其導電性和厚度，以確保屏蔽效果。

2、保持安全距離

電磁輻射強度隨距離增加而迅速衰減，與輻射源保持一定距離可降低暴露風(fēng)險。建議與微波爐、路由器等設備保持1米以上距離，工作時(shí)遠離電腦屏幕。使用手機時(shí)盡量使用耳機或揚聲器模式，避免長(cháng)時(shí)間貼近頭部。

3、減少使用時(shí)間

限制電子設備使用時(shí)間是減少電磁輻射暴露的直接方法。每天控制手機、電腦等設備的使用時(shí)長(cháng)，避免長(cháng)時(shí)間連續使用。夜間睡覺(jué)時(shí)應關(guān)閉無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )路由器，將手機調至飛行模式。合理安排工作和休息時(shí)間，減少不必要的電磁輻射接觸。

4、防輻射衣物

特殊材質(zhì)的防輻射服裝含有金屬纖維，能反射和吸收部分電磁波。孕婦、電子設備工作人員等高風(fēng)險人群可穿戴防輻射圍裙、馬甲等防護用品。選擇防輻射產(chǎn)品時(shí)應注意其屏蔽效能和舒適性，定期檢查防護效果。

5、電磁屏蔽窗簾

含有金屬纖維或涂層的電磁屏蔽窗簾能阻擋外部電磁波進(jìn)入室內。這種窗簾特別適合居住在高壓線(xiàn)、基站附近的家庭使用。安裝時(shí)需確保窗簾覆蓋整個(gè)窗戶(hù)，邊緣密封良好。屏蔽窗簾同時(shí)具有遮光和隔熱功能，但需定期清潔維護。

日常生活中應合理規劃電子設備擺放位置，避免多個(gè)輻射源集中放置。使用有線(xiàn)連接替代無(wú)線(xiàn)連接，如選擇有線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )而非Wi-Fi。室內可擺放綠植如仙人掌、綠蘿等，雖不能直接屏蔽輻射但有助于改善環(huán)境。定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。如工作環(huán)境電磁輻射較強，應進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢測并采取相應防護措施。出現頭暈、失眠等疑似電磁輻射敏感癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫檢查。