生活當中有不少年輕人經(jīng)常會(huì )因為看書(shū)，再加上工作長(cháng)時(shí)間面對電腦，就會(huì )導致視力很疲勞，久而久之會(huì )引起近視的情況，為了能快速恢復大家會(huì )選擇去滴眼藥水，但是像近視的這種癥狀，不僅僅只是通過(guò)眼藥水就能恢復的，更多的是要找到病因，在生活中也要做好一些預防近視的小方法。

不要長(cháng)時(shí)間連續操作電腦：連續操作1小時(shí)后休息5-10分鐘。。此外，眼睛與顯示器之間的距離應大于60cm；顯示器亮度合適，清晰度好；周?chē)h(huán)境光線(xiàn)柔和；桌椅高度應與計算機高度相匹配，以確保良好的工作姿勢。平視或輕輕向下看顯示器，可放松頸部肌肉，有利于視力保護。

適度玩手機：一般現代人有睡覺(jué)前玩手機的習慣，然后需要注意以下，仰臥看手機，肘部墊被子、枕頭等支撐，可以減少對眼睛的傷害；此外，不要在黑暗狀態(tài)下看手機，如此強烈的對比非常刺激眼睛；連續操作手機時(shí)間不得超過(guò)半小時(shí)，盡量調整到夜間模式，減少視覺(jué)疲勞。

在使用眼睛的過(guò)程中，經(jīng)常眨眼：這有利于分泌眼淚來(lái)潤滑眼睛，事情會(huì )更清楚。此外，學(xué)會(huì )在忙碌中休息，如閉上眼睛，俯瞰距離等。

不定期做轉眼運動(dòng):順時(shí)針旋轉眼球20次，逆時(shí)針旋轉20次，有助于增強眼肌，放松眼睛。

多做眼保健操：堅持每天至少做一次眼保健操。此外，你可以俯瞰遠處（至少5米外），連續幾秒鐘，然后看看你的鼻尖。幾秒鐘后，你可以俯瞰遠處，然后再看鼻尖。每天重復3-4次。

眼睛不適時(shí)，可適當滴一些眼藥水：購買(mǎi)眼藥水時(shí)要認清成分。一般維生素B6、B12.?；撬嵊糜诰徑馄?，補充營(yíng)養和水分；中藥清熱瀉火，養肝明目；鹽酸萘甲唑啉用于緩解視力疲勞時(shí)結膜出血，消除血絲；馬來(lái)酸氯苯那敏用于緩解眼睛瘙癢等過(guò)敏癥狀；"松"眼藥水，如塞米松，適用于過(guò)敏性眼病、角膜炎、結膜炎

多吃對眼睛有益的食物：喝鈣牛奶可以保持眼壁彈性；吃鋅海鮮貝類(lèi)可以增加視神經(jīng)敏感性；多吃海鮮、大蒜、真菌等硒食物可以減少眼睛的氧化損傷，保持眼睛的正常顏色識別；多吃藍莓、櫻桃、蔓越莓、西蘭花等富含花青素的食物，可以提高夜視能力，改善和緩解眼睛黃斑的退化。

1.在我們的日常生活中，我們總是會(huì )遇到很多事故，這會(huì )導致我們的眼睛出現一些問(wèn)題，但一開(kāi)始我們往往沒(méi)有什么特別的感覺(jué)。也許我們只是覺(jué)得眼睛有點(diǎn)不舒服，導致我們拖著(zhù)病情，導致病情惡化。

2.一般恢復視力的眼藥水對睛視力恢復有用，但具體或在專(zhuān)業(yè)醫生的知識下購買(mǎi)和使用，不要在網(wǎng)上找一些民間處方或在藥店購買(mǎi)，所以使用容易出現危險。

平時(shí)要注意休息。長(cháng)期睡眠質(zhì)量很重要?？梢远鄥⒓佑鹈?、散步等體育活動(dòng)，增強免疫力，但不要太累。

注意事項:

3.平時(shí)要注意眼睛的衛生。不要直接用臟手揉眼睛。洗澡或洗頭時(shí)，也要注意不要讓臟水沖進(jìn)眼睛。一旦眼睛出現問(wèn)題，要及時(shí)去醫院治療，千萬(wàn)不要拖延。