脾胃虛寒的人會(huì )出現上腹脹、嘔吐、大便松弛等癥狀。很難立即改善這種情況。調節脾胃疾病需要很長(cháng)時(shí)間?；颊叩娜粘ｏ嬍澈蜕罘浅Ｖ匾??；颊邞侠戆才棚嬍?，吃一些溫暖、清淡、暖胃、祛寒的食物，避免食用，不要吃生冷的食物。

脾胃虛寒是一種中醫病證。身體受寒邪侵襲，飲食不規律，經(jīng)常吃很多生冷食物會(huì )導致脾胃虛寒?；颊咧饕憩F為嘔吐、腹瀉、食欲不振、胃脹、胃痛等。雖然身體沒(méi)有器質(zhì)性病變，但對健康影響很大。讓我們來(lái)看看如何調節脾胃虛寒嘔吐。

1.合理飲食:脾胃虛寒嘔吐的患者要合理飲食，進(jìn)來(lái)吃清淡、營(yíng)養豐富、易消化的食物，多吃暖胃祛寒、止嘔的食物。每天可以喝一些小米南瓜粥、山藥糯米粥、韭菜粥、生姜蔥白湯、紅棗桂圓茶，這些都是非常適合患者的食物，有緩解嘔吐的作用。新鮮蘋(píng)果汁和新鮮番茄汁可以增進(jìn)食欲，患者可以經(jīng)常喝一些。

2.看中醫調理:脾胃虛寒屬于中醫疾病，中醫調理效果最好?；颊邞靡恍┠軠仄⑴?、祛寒止嘔的中藥。當然，這些中藥應該在醫生的指導下服用。

3.注意飲食禁忌:脾胃虛寒嘔吐的患者要注意飲食禁忌，以下食物不適合食用。第一種是食，如西瓜、冷飲、螃蟹、蝸牛、貝類(lèi)等，否則會(huì )加重脾胃虛寒的癥狀。二是刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶等。第三種是難以消化和產(chǎn)氣的食物，如干豆、奶酪、紅薯、芋頭等，燒烤腌制的食物不適合患者。

4、建立良好的生活習慣：堅持鍛煉可促進(jìn)氣血運行，改善脾胃運輸功能，患者必須堅持鍛煉，養成良好的生活習慣，不熬夜，確保充足的睡眠。

5.注意保暖:脾胃虛寒的人容易感染寒邪，所以平時(shí)一定要注意保暖，尤其是避免腹部感冒。冬天可以多吃驅寒暖體的食物，如羊肉湯、牛肉湯、狗肉湯、良姜粥、生姜湯等。

脾胃虛寒嘔吐首先要排除疾病因素，然后通過(guò)飲食和生活調理改善癥狀，多吃暖胃祛寒止嘔的食物，養成健康的生活習慣，堅持鍛煉，提高身體素質(zhì)。脾胃疾病需要較長(cháng)的調理過(guò)程，只要患者堅持調理，就能改善脾胃虛寒的癥狀。