全身疼痛是怎么回事？
全身疼痛可能由過(guò)度疲勞、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節炎、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)休息調整、藥物干預、物理治療等方式緩解。
1、過(guò)度疲勞
長(cháng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)可能導致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。典型表現為四肢及腰背部彌漫性酸脹痛，休息后減輕。建議減少活動(dòng)強度，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮痛藥物。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉造成的低鉀血癥、低鈣血癥可誘發(fā)肌肉痙攣性疼痛，常伴乏力、心悸。輕度失衡可通過(guò)飲用含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料改善，嚴重者需靜脈補充氯化鉀注射液、葡萄糖酸鈣注射液等。
3、纖維肌痛綜合征
該病特征為廣泛性肌肉壓痛點(diǎn)和持續3個(gè)月以上的慢性疼痛，可能與環(huán)境刺激、中樞敏化有關(guān)。確診后可采用普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片調節神經(jīng)傳導，配合認知行為療法緩解癥狀。
4、風(fēng)濕性關(guān)節炎
自身免疫異常引發(fā)的關(guān)節滑膜炎可擴散至全身，晨僵和對稱(chēng)性關(guān)節腫痛是典型表現。甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥可控制病情，急性期需聯(lián)合塞來(lái)昔布膠囊抗炎鎮痛。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì )導致代謝減慢，出現肌肉僵硬和全身鈍痛，多伴隨怕冷、體重增加。需長(cháng)期口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監測促甲狀腺激素水平調整劑量。
日常應注意保持規律作息，避免久坐或突然增加運動(dòng)量。疼痛持續超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D攝入，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋、乳制品，有助于肌肉修復。適度進(jìn)行瑜伽、游泳等低沖擊運動(dòng)可改善軀體功能，但需避免寒冷刺激加重癥狀。
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