菠蘿蜜的核能吃嗎有毒嗎？菠蘿蜜的核具有很高的營(yíng)養價(jià)值，可以食用。然而，我們也應該注意，不應該吃太多，否則會(huì )引起過(guò)敏。還有很多方法可以服用。它可以油炸、煮熟和與大米一起煮成粥。菠蘿蜜的核有很多功效，那么女人吃菠蘿蜜的好處和壞處是什么呢？

菠蘿蜜的核能吃嗎有毒嗎？

菠蘿蜜的核心可以再次食用。

1、去掉外面的黃色軟膜，洗干凈，用水煮，或者像炒栗子一樣炒，剝去白皮就可以吃了。比栗子好吃，但是菠蘿蜜的核心容易生氣，難以消化。孩子和老人不能多吃。

2、去皮菠蘿蜜后，清洗干凈，然后煮粳米粥，然后和粳米一起放入鍋中。粳米煮熟后，菠蘿蜜的核心也成熟了可以去皮食用。

吃菠蘿蜜的好處

1.開(kāi)胃生津

菠蘿蜜聞起來(lái)很香。它嘗起來(lái)很甜。夏天吃可以開(kāi)胃提神，促進(jìn)食欲。再加上它清新甜美的味道，吃了之后讓人神清氣爽，非常適合睡眠不足的人。

2.排便助消化

菠蘿和菠蘿都含有蛋白酶，可以分解蛋白質(zhì)，可以幫助高蛋白食物消化，同時(shí)它含有纖維素。有機酸和其他營(yíng)養物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸的分泌。加速胃腸蠕動(dòng)，幫助排出糞便，因為腸道干燥和便秘。對于那些不能消除食物積累的人來(lái)說(shuō)，適量食用菠蘿有很好的改善效果。

3.美容養顏

菠蘿蜜富含維生素B.維生素C，其中維生素B能有效幫助女性滋養皮膚，防止皮膚干燥，而維生素C屬于抗氧化劑，能抵抗自由基對皮膚的傷害，所以經(jīng)常吃菠蘿蜜的美容效果。

4.消炎去腫

菠蘿蜜具有抗水腫、抗炎作用，能溶解組織和血管肉中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，具有一定的抗炎作用。

吃菠蘿蜜的缺點(diǎn)

1.上火

菠蘿蜜是一種常見(jiàn)的熱帶水果，產(chǎn)于熱帶地區。其營(yíng)養成分中的碳水化合物和糖含量相對較高。如果你一次吃得太多，它會(huì )在一定程度上影響脾臟和胃的運輸，這很容易導致脾臟和胃的油膩，并導致不適的癥狀。

2.長(cháng)胖

每100克菠蘿蜜的可食部分含有105卡路里。雖然熱量不是很高，但碳水化合物可以占25%。吃了太多菠蘿蜜后，它會(huì )變成脂肪，在體內積聚脂肪，導致體重增加。

3.腸胃不適

吃太多菠蘿會(huì )增加腸胃負擔，引起腹痛.腹脹.消化不良，其高糖攝還會(huì )引起胃酸反流.惡心.嘔吐等不適癥狀。

4.過(guò)敏

菠蘿蜜也是量的食物不會(huì )過(guò)敏，但是吃多了容易出現紅腫.皮膚瘙癢.惡心嘔吐等過(guò)敏癥狀。