在日常生活中，經(jīng)常有人在飯后出現胃脹氣情況。胃脹氣發(fā)作時(shí)伴隨惡心嘔吐、腹瀉等相關(guān)癥狀表現，該病癥不分年齡。對于胃脹氣，該病癥是一種表現在胃部?jì)瘸霈F脹氣的疾病?？刹扇∷幬锞徑?、生活護理等途徑來(lái)改善，也可通過(guò)飲食方式來(lái)緩解。

胃脹氣是什么原因引起的

1、情緒因素：像憤怒、擔心、焦慮、恐懼等情緒都會(huì )影響脾胃，從而導致患者胃部不適形成胃脹氣等癥狀。

2、飲食不衛生：在飲食方面不注意衛生，也會(huì )導致胃脹氣問(wèn)題出現。從外界進(jìn)來(lái)的細菌會(huì )在胃腸道中產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)胃脹氣或急性腸胃疾病不等。

3、飲水過(guò)少：飲用水過(guò)少也會(huì )引發(fā)胃脹氣問(wèn)題，畢竟攝入人體所需的水分有利于促進(jìn)胃腸道消化。因此，飲水過(guò)少不利于胃腸道蠕動(dòng)。

4、生活作息不正常：長(cháng)期處于生活作息不正常狀態(tài)會(huì )引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導致胃腸道運動(dòng)失調，也包括胃脹氣。

5、飲食過(guò)于油膩：長(cháng)期吃油膩性食物，容易引起腸道菌群的變化，會(huì )影響有益細菌數量。從而影響消化，會(huì )引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。

胃脹氣怎么快速排氣

1、胃脹氣患者要細嚼慢咽。吃飯的時(shí)候要做到細嚼慢咽，不要張大嘴巴吃東西，也不要在吃飯時(shí)說(shuō)話(huà)，或者一邊吃飯一邊喝湯，易引發(fā)消化和脹氣。胃脹氣患者可以嚼米湯。米湯和大麥粥可以緩解脹氣、排氣及胃灼熱等。5份水加一份米，煮沸10分鐘然后慢燉一小時(shí)左右。過(guò)濾之后待冷卻即可食用。

2、喝醋，可以準備一湯匙純蘋(píng)果醋，再加入一杯水，每次正餐前都可以啜飲，可以幫助消化?；颊咭部梢栽谠缟掀鸫埠笙群纫槐瓩幟仕?，同樣可以治療、清血。

3、很多人愛(ài)吃果豆子，但是易脹氣。其實(shí)，豆類(lèi)在水中會(huì )流失許多產(chǎn)生氣體物質(zhì)。豆子在水中泡12小時(shí)，或濕紙巾蓋一整天的話(huà)，可以有效減少產(chǎn)生氣體的化合物。壓力鍋煮后再泡半個(gè)小時(shí)，同樣可以減少此類(lèi)化合物。

4、遠離錯誤搭配食物也可以治療胃脹氣。食物搭配不正確會(huì )影響消化，就好像蛋白質(zhì)和淀粉是不宜搭檔食用，蔬菜和水果顯然不是最佳組合，牛奶也不適合三餐同時(shí)飲用，糖不宜和蛋白質(zhì)及淀粉一起食用。