網(wǎng)上最流行的各種變態(tài)減肥有用嗎？ 這些科學(xué)減肥法推薦給你
減肥成為了人們?nèi)招略庐惖牧奶煸掝}，網(wǎng)上也是各種減肥法層出不窮，下面小編給大家羅列一些網(wǎng)上流行的各種變態(tài)減肥法。
中級(jí)變態(tài)減肥法
1、胃部放鹽水球
據(jù)說(shuō)，韓國(guó)醫(yī)院有一種先進(jìn)的減肥方法，通過(guò)在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達(dá)到變相“縮胃”的目的。韓國(guó)醫(yī)生指出，這種減肥法來(lái)自美國(guó)，其效果與切除一部分胃的減肥手術(shù)相似，但手術(shù)時(shí)不用全身麻醉，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。
傷身程度：★★★
2、注射二氧化碳減肥
對(duì)于相當(dāng)一部分對(duì)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥沒(méi)有耐心的女性來(lái)說(shuō)，減肥手術(shù)無(wú)疑是一條捷徑。韓國(guó)醫(yī)院皮膚科目前最熱門的減肥方法是“減肥注射”，主要是通過(guò)向人體需要減肥的部位注射二氧化碳?xì)怏w，達(dá)到分解脂肪的目的，其安全性也受到一定的質(zhì)疑，但由于效果非常明顯，還是讓很多女性趨之若鶩。至于男藝人，則極力推銷一種“感冒減肥法”，讓胃口變差，從而達(dá)到減肥的目的。
傷身程度：★★★
3、嘔吐減肥法
這一減肥方法可謂是頭號(hào)極刑，根據(jù)“吃了等于沒(méi)吃”的原理推想而來(lái)，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來(lái)。食物沒(méi)有消化，身體自然無(wú)法攝取營(yíng)養(yǎng)，于是便會(huì)消瘦。據(jù)說(shuō)1個(gè)月可瘦5公斤。日本影星宮澤里惠當(dāng)年就曾用此法減肥，導(dǎo)致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治才得以痊愈。是危及生命的減肥法。
傷身程度：★★★★★
4、吸煙減肥法
說(shuō)它對(duì)心肺是一種虐刑可不為過(guò)。具體做法，就是飯前或空腹抽一支煙，令胃部不適而沒(méi)胃口吃東西，那樣自然會(huì)瘦。因?yàn)闊煵莺哪峁哦?huì)令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營(yíng)養(yǎng)。又有研究說(shuō)吸煙會(huì)使味覺(jué)減退，還可抑制饑餓時(shí)腸胃的收縮。吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會(huì)令胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎，而且吸煙會(huì)損傷皮膚，是皮膚美麗的大敵。
傷身程度：★★★★
骨灰級(jí)變態(tài)減肥法
能夠達(dá)到“骨灰級(jí)”減肥級(jí)別的人可能不錯(cuò)，在這方面明星都是減肥的優(yōu)秀學(xué)員，不過(guò)一旦減過(guò)了頭，那結(jié)果可是“相當(dāng)”的慘。正所謂：減得超快，死得更快！看看小貝嫂維多利亞瘦的那副模樣，真怕她被風(fēng)一吹就倒，據(jù)說(shuō)一位英國(guó)抗衰醫(yī)生就曾經(jīng)指出，要是她繼續(xù)減肥，將活不過(guò)54歲，那么對(duì)于現(xiàn)年32歲的維多利亞來(lái)說(shuō)，她的壽命將只剩下22年了。
1、餓死的
曾經(jīng)，巴西一名21歲的模特因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)只吃蘋果和西紅柿而引發(fā)身體一系列不適反應(yīng)，在一家醫(yī)院醫(yī)治無(wú)效而去世。過(guò)分瘦弱使她的身體器官變得十分脆弱，以至于她在生命最后的日子里，還得了呼吸系統(tǒng)疾病和低血壓。
2、暈死的
香港影星張柏芝就曾用利尿劑減肥瘦臉，整個(gè)人瘦得可怕，言行也變得神經(jīng)兮兮的，外界都以為她要瘋了。利尿劑減肥在醫(yī)學(xué)上是講得通的，因?yàn)榉美騽p肥會(huì)造成體內(nèi)水分缺失，腸道因脫水而腹瀉，使得體重在短時(shí)間內(nèi)明顯下降。但長(zhǎng)期服用容易造成人體的水電解質(zhì)失衡，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致心率失常、血脂紊亂。服用利尿劑減肥有許多副作用，包括嘔吐、眩暈、虛弱、血壓下降、急性腎炎，嚴(yán)重的還可能危及生命。
3、累死的
上海一位21歲的女孩珍珍，每天下班后頭一件事就是去健身俱樂(lè)部，參加劇烈運(yùn)動(dòng)。她沒(méi)日沒(méi)夜練了20天，看上去確實(shí)瘦了不少，但胃口越來(lái)越差。終于有一天，她突然暈倒在健身房中，送到醫(yī)院確診為嚴(yán)重貧血。運(yùn)動(dòng)過(guò)量只會(huì)對(duì)身體造成不良影響，比如肌肉痙攣、僵硬、勞損，嚴(yán)重的還可造成骨折、運(yùn)動(dòng)性貧血，甚至導(dǎo)致猝死。
科學(xué)減肥法推薦
一：多喝水
多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚干燥等問(wèn)題，補(bǔ)充足夠的水分，讓身體迅速補(bǔ)充流失的水分。通常每個(gè)人需要喝多少水會(huì)根據(jù)活動(dòng)量、環(huán)境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點(diǎn)五公升左右，若以多少杯來(lái)計(jì)算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過(guò)這也視乎個(gè)人日?；顒?dòng)量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時(shí)間為二十至三十分鐘。而且，無(wú)論是出門在外，還是在空調(diào)房工作，都應(yīng)該備好一杯水。不要等到渴了再來(lái)喝，注意日常對(duì)水分的補(bǔ)充比起任何的減肥方法多來(lái)得重要。
二：少劇烈運(yùn)動(dòng)
不要以為運(yùn)動(dòng)就是最好的減肥方法。夏天，在中醫(yī)的角度都來(lái)說(shuō)是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)又是帶來(lái)陽(yáng)氣的。夏天的高溫，再加上運(yùn)動(dòng)，這可能一時(shí)間能讓你瘦下來(lái)，但身體吸收過(guò)多的陽(yáng)氣終究會(huì)出現(xiàn)身體不適。所以，好的減肥方法絕對(duì)不會(huì)建議你在中午10到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。而是要多注意日常的小鍛煉，例如選擇走樓梯而少乘電梯，久坐了就多去倒杯水，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果覺(jué)得不夠，傍晚，晚上還可以約朋友一起打羽毛球。減肥方法中時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的選擇最重要。
三：少吃零食
夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。以為這些小零食運(yùn)動(dòng)出一身汗就沒(méi)了。其實(shí)它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我們這里的減肥方法注重的是健康減肥，零食無(wú)疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙。想辦法克服少吃零食比你多打幾場(chǎng)球更有用。這減肥方法講究的是既健康又有效的減肥方法。
四：多吃蔬果
每天食用九種不同的夏季水果和蔬菜?！按罅渴秤酶缓S他命A、維他命C和E，以及植物性化學(xué)物質(zhì)如礦物質(zhì)、水合物和纖維的食物，即攝取天然低熱量和低脂肪的食物，能幫助您獲得健康輕盈的狀態(tài)。不管在正餐、下午茶，抑或是運(yùn)動(dòng)前后，您都可以好好享用這類食物，使您沒(méi)有饑餓感且充滿力量，又能輕松減肥。”摩素減肥專家如是說(shuō)
五：快速消脂
這也是絕大多數(shù)成功減肥的網(wǎng)友反映最為強(qiáng)烈的一條，就是她們中的絕大多數(shù)都是在用網(wǎng)絡(luò)熱銷的一款叫“摩素”的純天然植物纖體霜。據(jù)了解，這個(gè)“摩素纖體霜”從天然植物中萃取燃脂精粹，能深入頑固脂肪內(nèi)部，瓦解頑固脂肪并從根源抑制脂肪再生，從而達(dá)到減肥的目的，是一種全新的健康有效的減肥方式。所有成分都是天然的，整整的無(wú)任何添加，通過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局認(rèn)證，是真正科學(xué)有效的減肥方法。
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