消化不良可以適量吃山楂、酸奶、小米粥、香蕉、木瓜等食物，也可以遵醫囑使用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片、復方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解因胃動(dòng)力不足引起的腹脹、食欲不振。新鮮山楂或山楂制品均可食用，但胃酸過(guò)多者需控制攝入量。

2、酸奶

酸奶中的活性益生菌可調節腸道菌群平衡，改善消化功能，適合乳糖不耐受或腸道菌群紊亂導致的消化不良。選擇無(wú)添加糖的原味酸奶效果更佳，冷藏保存以保持菌群活性。

3、小米粥

小米粥富含B族維生素和易消化的碳水化合物，能夠減輕胃腸負擔，對胃炎或術(shù)后恢復期的消化不良尤為適宜。煮制時(shí)可搭配山藥、紅棗增強健脾效果。

4、香蕉

香蕉含有果膠和抗性淀粉，能保護胃黏膜并促進(jìn)腸道有益菌增殖，適合功能性消化不良伴隨便秘的情況。選擇成熟度適中的香蕉，避免未成熟香蕉加重脹氣。

5、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，輔助消化肉類(lèi)食物，緩解餐后飽脹感。建議餐后食用新鮮木瓜，胃潰瘍患者應避免空腹食用。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片是外周多巴胺受體拮抗劑，能增強胃竇收縮力，加速胃排空，適用于胃輕癱、慢性胃炎引起的上腹飽脹。用藥期間可能出現口干、頭痛等不良反應。

2、健胃消食片

健胃消食片含太子參、陳皮等中藥成分，具有健脾消食作用，對暴飲暴食或脾胃虛弱導致的食積有效。服藥期間應忌食生冷油膩食物。

3、乳酸菌素片

乳酸菌素片通過(guò)補充腸道有益菌改善消化吸收功能，適用于抗生素相關(guān)性腹瀉或腸道菌群失調。需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。

4、復方消化酶膠囊

復方消化酶膠囊含胰酶、胃蛋白酶等，能補充消化酶不足，緩解慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后患者的脂肪瀉。需餐中整粒吞服，不可嚼碎。

5、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并吸附膽汁，適合膽汁反流性胃炎伴燒心、噯氣癥狀。建議餐后1-2小時(shí)咀嚼服用，長(cháng)期使用需監測血鎂濃度。

消化不良患者日常應保持規律飲食，避免暴飲暴食和過(guò)度攝入辛辣刺激性食物。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)兩周或出現體重下降、黑便等警示癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。同時(shí)注意調節情緒壓力，保證充足睡眠，必要時(shí)可通過(guò)腹部按摩或熱敷緩解不適。