惡心時(shí)可以適量吃蘇打餅干、生姜、香蕉、蘋(píng)果、小米粥等食物，也可以遵醫囑使用多潘立酮片、鹽酸甲氧氯普胺片、藿香正氣口服液、鋁碳酸鎂咀嚼片、維生素B6片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘇打餅干

蘇打餅干屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的惡心癥狀。蘇打餅干質(zhì)地松脆，容易消化吸收，不會(huì )增加胃腸負擔。適量食用蘇打餅干有助于緩解輕度惡心，但不宜過(guò)量食用，以免導致腹脹。

2、生姜

生姜含有姜辣素等活性成分，具有溫中止嘔的作用，能夠緩解多種原因引起的惡心癥狀?？梢詫⑸衅菟嬘?，或者咀嚼少量生姜片。生姜對于妊娠期惡心也有一定緩解作用，但孕婦食用前應咨詢(xún)醫生。

3、香蕉

香蕉富含鉀離子和碳水化合物，能夠補充因嘔吐丟失的電解質(zhì)和能量。香蕉質(zhì)地柔軟，易于消化，不會(huì )刺激胃腸黏膜。香蕉中的5-羥色胺前體物質(zhì)可能有助于緩解惡心感，適合胃腸功能紊亂引起的惡心。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有果膠等膳食纖維，能夠吸附胃腸道內的有害物質(zhì)，減輕惡心癥狀。蘋(píng)果可以生吃或蒸熟后食用，蒸熟的蘋(píng)果更容易消化。蘋(píng)果的清香氣味也有助于緩解惡心感，適合化療后或暈動(dòng)癥引起的惡心。

5、小米粥

小米粥富含B族維生素，能夠滋養胃腸黏膜，緩解胃腸不適引起的惡心。小米粥質(zhì)地溫和，不會(huì )刺激消化道，適合胃腸炎恢復期患者。煮粥時(shí)可以加入少量紅棗或山藥，增強健脾養胃效果。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片是外周多巴胺受體拮抗劑，能夠促進(jìn)胃排空，改善功能性消化不良、胃炎等引起的惡心嘔吐癥狀。該藥應在餐前15-30分鐘服用，使用期間可能出現口干、頭痛等不良反應。哺乳期婦女慎用。

2、鹽酸甲氧氯普胺片

鹽酸甲氧氯普胺片通過(guò)抑制延髓催吐化學(xué)感受區發(fā)揮作用，適用于化療、手術(shù)后及胃腸功能紊亂引起的惡心嘔吐。該藥可能引起錐體外系反應，老年患者應減量使用。長(cháng)期使用需監測神經(jīng)系統癥狀。

3、藿香正氣口服液

藿香正氣口服液是中成藥，具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于暑濕感冒、胃腸型感冒引起的惡心嘔吐。該藥含有乙醇成分，酒精過(guò)敏者禁用。服藥期間應忌食生冷油膩食物。

4、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片是抗酸藥，能夠中和胃酸，保護胃黏膜，適用于胃食管反流、胃炎等疾病引起的惡心。該藥應在餐后1-2小時(shí)咀嚼服用，可能引起便秘等不良反應。腎功能不全者慎用。

5、維生素B6片

維生素B6片參與多種代謝過(guò)程，能夠調節神經(jīng)系統功能，對妊娠期惡心、化療引起的惡心有一定緩解作用。該藥應在醫生指導下使用，長(cháng)期大劑量使用可能導致周?chē)窠?jīng)病變。與其他藥物聯(lián)用需注意相互作用。

惡心期間應保持飲食清淡，避免油膩、辛辣刺激性食物。少量多餐，細嚼慢咽，進(jìn)食后保持坐位或半臥位休息。注意補充水分，防止脫水。保持環(huán)境空氣流通，避免接觸誘發(fā)惡心的氣味。如惡心持續不緩解或伴隨嚴重嘔吐、腹痛等癥狀，應及時(shí)就醫檢查，明確病因后針對性治療。用藥需嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量或更換藥物。