痔(通稱(chēng)痔)是位于肛門(mén)部位的常見(jiàn)疾病，可以在任何年齡發(fā)病，但隨著(zhù)年齡的增長(cháng)發(fā)病率逐漸提高。在我國，痔瘡是最常見(jiàn)的肛腸疾病，素有十男九痔、十女十痔的說(shuō)法。那么，哪些人容易患痔瘡呢？

關(guān)于痔瘡的病因主要有兩種學(xué)說(shuō)。首先，靜脈曲張學(xué)認為痔瘡是直腸下段粘膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴張和屈曲形成的靜脈團。但是，目前廣泛接受的理論是Thomson的肛門(mén)墊下移學(xué)認為痔瘡原本是肛門(mén)管部的正常解剖結構，即血管墊，是齒狀線(xiàn)和以上1.5cm的環(huán)狀海綿樣品組織帶。只有當肛墊組織出現異常并且合并有癥狀時(shí)，才能稱(chēng)之為痔瘡，才需要治療，治療的目的是為了解除癥狀，而不是為了消除痔瘡體。痔瘡的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長(cháng)期飲酒、吃大量刺激性食物和久坐是主要誘因。

注意！痔瘡特別愛(ài)四個(gè)人

1、久站、久坐和長(cháng)期便秘的人

如司機、腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng)。

2、大便時(shí)有不良習慣的人

例如蹲廁所喜歡讀書(shū)報紙的人。他們進(jìn)入秋天不僅要加強鍛煉，長(cháng)時(shí)間站著(zhù)坐著(zhù)，改變壞習慣，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃油膩辣的東西，不要偏向肉類(lèi)。

3、孕婦

由于肛門(mén)直接受到胎兒的壓迫，血液回流出現障礙，再加上生育時(shí)間長(cháng)時(shí)間用力，引起肛門(mén)靜脈充血。

4、生活起居不規則的人

比如，經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激的東西，喝醉酒，其實(shí)生活中很多人發(fā)病不知道的可能性很高，偶爾便秘不是痔瘡。

如何輕松預防痔瘡

一、加強鍛煉:經(jīng)常參加廣播體操、太極拳、氣功、踢球等多種體育活動(dòng)，可以提高身體的抗病能力，減少疾病的可能性，對痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門(mén)局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(cháng)強穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò )，改善肛門(mén)血液循環(huán)；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門(mén)，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門(mén)括約肌，升提中氣的作用。常用可改善痔瘡靜脈回流，對預防痔瘡和自我治療有一定作用。

二、預防便秘:普通人每天大便一次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的習慣。正常排出的大便是成型軟便，不干不稀，排便時(shí)不感覺(jué)排便困難，便后感覺(jué)輕松舒適，說(shuō)明腸胃功能良好。如果大便秘結硬，不僅排便困難，由于糞便堆積腸腔，肛腸血管內壓力增大，血液回流障礙引起痔瘡。為了防止大便秘結，應注意以下幾點(diǎn):

1飲食?？梢栽黾邮秤?，改善便秘改善腸胃功能，也可以養成定時(shí)排便的習慣。在日常飲食中，蔬菜、水果、豆類(lèi)等含有維生素和纖維素的飲食很多，辣刺激性的食物很少。

2、養成定時(shí)排便的習慣。健康的人在直腸內通常沒(méi)有糞便，早上起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸會(huì )產(chǎn)生強烈的&ldquo集團蠕動(dòng)&rdquo將糞便推入直腸，直腸內的糞便積累到一定量所以最好能養成每天早晨定時(shí)排便的習慣，這對于預防痔瘡的發(fā)生，有著(zhù)極重要的作用。有人認為晨起喝1杯涼開(kāi)水能刺激胃腸運動(dòng)，預防便秘。另外，晨起參加多種體育活動(dòng)，如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時(shí)不要忍著(zhù)不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時(shí)蹲廁時(shí)間過(guò)長(cháng)，或看報紙、或過(guò)分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。

三、選擇正確治療便秘的方法。對于一般的便秘病人，可以采用合理調配飲食，養成定時(shí)排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應盡早到醫院診治，切不可長(cháng)期服用瀉藥或長(cháng)期灌腸。因長(cháng)期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長(cháng)期灌腸，會(huì )使直腸粘膜感覺(jué)遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于痔瘡的發(fā)生。

四、注意妊娠期保健:婦女妊娠后腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受到越來(lái)越大的子宮壓迫，直接影響痔瘡靜脈回流，容易誘發(fā)痔瘡，這種情況在胎位不正確時(shí)尤為明顯。因此，懷孕期間應定期去醫院復查，如果胎位不正確，應立即糾正，不僅有助于懷孕期間的保健，還有助于預防痔瘡和其他肛門(mén)疾病。此外，孕婦的一般活動(dòng)量相對減少，導致腸胃功能減弱，糞便停留在腸腔中，糞便中的水分被重量吸收，導致大便干燥，誘發(fā)痔瘡。因此，懷孕期間應適當增加活動(dòng)。避免久站、久坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門(mén)局部，改善肛門(mén)局部血液循環(huán)，對于預防痔瘡是十分有益的。

保持肛門(mén)周?chē)鍧?肛門(mén)、直腸、乙狀結腸是儲存和排出糞便的場(chǎng)所，糞便中含有很多細菌，肛門(mén)周?chē)菀资艿竭@些細菌的污染，誘發(fā)肛門(mén)周?chē)瓜?、皮脂腺感染，出現腫物、膿腫。女性陰道與肛門(mén)相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門(mén)皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，要經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)那鍧?，每天用溫水熏洗，換內衣，起到預防痔瘡的作用。

五、腹壓增高，可阻止痔靜脈回流，引起痔瘡。臨床上造成腹壓增高的病癥較多，例如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可阻礙痔瘡靜脈回流，造成痔瘡。肝硬變引起的門(mén)靜脈高壓癥可引起肛腸血管擴張，引起痔瘡時(shí)，首先要治療肝硬變。不要急于治療痔瘡。因為肝硬化緩解后痔瘡的癥狀可以改善。