如何預防直腸息肉最有效？直腸息肉對我們的健康有很多危害，應該做好日常預防工作。但是，在日常生活中預防直腸息肉是比較簡(jiǎn)單的事情。在這里，讓我們了解一下直腸息肉的預防方法和危害。

直腸息肉的預防方法

飲食清淡。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過(guò)期、變質(zhì)的食物，老年人體弱，或者有疾病遺傳基因的人適當吃癌癥預防食品和堿性高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

保持良好的心情。有良好的心情應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。壓力是腸息肉的重要誘因，中醫認為壓力過(guò)勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調。體內代謝紊亂，體內酸性物質(zhì)沉積的壓力也會(huì )引起精神緊張、氣滯、毒火內陷等。

堅持運動(dòng)。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運動(dòng)，多出汗可以使體內的酸性物質(zhì)與汗一起排出體外，避免形成酸性體質(zhì)，引起腸息肉。

多吃水果和蔬菜。研究表明，水果、蔬菜和全谷有助于預防結腸息肉，因為這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風(fēng)險。此外，水果和蔬菜還含有豐富的抗氧化劑，可以預防結腸癌。

不抽煙、不喝酒。肛腸專(zhuān)家介紹，吸煙、過(guò)量飲酒會(huì )增加結腸息肉和結腸癌的風(fēng)險。如果有結腸癌家族史，特別要減少吸煙和飲酒，降低發(fā)病風(fēng)險。

生活規律。生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、晚上不歸宿等生活不規律，體質(zhì)酸化加重，容易患腸息肉。要養成良好的生活習慣，保持弱堿性體質(zhì)，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

那么，直腸息肉會(huì )害呢？

直腸息肉的危害

直腸下垂。直腸息肉較大或者數量比較底牌的時(shí)候，會(huì )因為重力的關(guān)系而牽拉腸粘膜，會(huì )使其逐漸與肌層分離而向下脫垂。另外，患者的排便動(dòng)作牽引和腸粘膜刺激，蒂基周?chē)恼衬铀沙?，直腸脫垂。

腸套疊。這主要發(fā)生在大直腸息肉中，腸套重疊，腸套重疊，腸梗阻引起腹痛。

癌變。體積小的非腫瘤性息肉多與息肉中的良民，一般不易發(fā)生惡變的體積大、寬基廣的息肉極有可能變成癌癥。良性息肉生長(cháng)緩慢，短期快速成長(cháng)，直徑超過(guò)2厘米時(shí)，應警惕癌變。如結腸腺瘤性息肉是因結腸黏膜細胞增生過(guò)旺，癌變率可達42%-77%。

直腸息肉危害大，預防和治療都要多重視。